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孩子靠喝飲料補充水分有五大弊端
幼兒教育:
中國青少年研究中心助理研究員趙霞指出，首先，有些飲料不僅不能解渴，反而會加重身體的缺水，引起口渴。含糖過多的飲料，以及含有豐富維生素和無機鹽的橙汁等果汁，不僅不易為人體細胞吸收，而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時還要消耗一些水分，致使飲后更加口渴。
第二，大量喝飲料是導致兒童過胖或過瘦的主要原因之一。一方面，食欲正�；蚴秤^差的孩子會因飲用大量飲料而沖淡胃液，使食欲減退，同時，由于飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也會導致孩子的進食量下降，從而造成孩子因蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對于食欲旺盛的孩子來說，大量飲用含糖飲料，容易導致熱量攝入過多，從而引起肥胖。
第三，飲料中所含的人工色素和防腐劑將會阻礙兒童的生長發(fā)育。過量色素在體內(nèi)積蓄會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子生長發(fā)育會產(chǎn)生影響。色素沉積在兒童尚未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，極易引起食欲下降和消化不良。另外，過量色素還是引起兒童多動癥的原因之一。至于飲料中所含的防腐劑，如果過量攝入，將會在人體中產(chǎn)生“鉻合物”，造成骨細胞特別是軟骨細胞生長延遲，從而導致兒童身材矮小。
第四，過多飲用飲料還可能引發(fā)兒童的多種疾病。目前，由于無節(jié)制地喝飲料而導致“果汁尿”患兒的增多已經(jīng)引起了人們的警覺�！肮颉毙纬傻脑蚓驮谟诠写罅刻欠植荒鼙蝗梭w吸收利用而從腎臟排出，結果使尿液發(fā)生變化，尿糖值增高。這種情況持續(xù)的時間長了，還會引起腎臟病變。
第五，飲料中大都含小蘇打成分，屬于堿性物質(zhì)，少量飲用可助消化、中和胃酸，過量飲用會使胃液呈堿性，胃的消化功能就會減退，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀，并引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
趙霞表示，白開水具有促進新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用，從健康角度看，家長最好給孩子喝白開水。
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