寶寶長(zhǎng)高個(gè)的“營(yíng)養(yǎng)大計(jì)”

     寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，與身高相關(guān)的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長(zhǎng)骨三部分。各部分的增長(zhǎng)速度是不一致的，生后第一年頭部生長(zhǎng)最快，脊柱次之;而到了青春期時(shí)則下肢增長(zhǎng)最快。

　　寶寶身高的增長(zhǎng)有一定規(guī)律，剛出生的新生兒身長(zhǎng)平均約為50厘米，1歲以內(nèi)的寶寶身高增長(zhǎng)最快，一般是出生時(shí)的1.5倍，也就是75厘米左右，第二年身高增長(zhǎng)速度減慢，一年約增加10厘米;2歲以后身高增長(zhǎng)速度平穩(wěn)，平均每年增長(zhǎng)5-7厘米，到了青春期再度快速增長(zhǎng)，20-25歲左右停止生長(zhǎng)。

　　長(zhǎng)高食譜：黃芪豬肝湯

　　原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

　　制法：先將豬肝用清水洗凈，切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進(jìn)味料調(diào)味，待溫時(shí)吃豬肝喝湯。本食療方可常食用。

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