孩子該怎么喝牛奶？

　　牛奶要怎么喝？早上還是晚上喝？酸奶還是純奶？鮮奶還是常溫奶？可以調(diào)配果汁、巧克力一起嗎？關于這些問題，不少家長都有話要講。

　　讀者媽媽咪呀說：“寶貝10個月時，我就培養(yǎng)她喝牛奶的習慣。早晚各一杯純奶。 2歲半入托后，我常把牛奶塞到她書包里。不過，粗心的孩子總是忘記喝，好不容易養(yǎng)成的習慣就慢慢丟掉了�，F(xiàn)在，女兒快6歲了，正是骨骼發(fā)育的重要時期，可喝牛奶的習慣再培養(yǎng)起來卻難上加難，真很后悔當初掉以輕心��！ ”

　　網(wǎng)友笑到最后說：“兒子很小的時候就喜歡吃冰淇淋。這個小癖好倒促成了他的一個好習慣——喜歡喝鮮牛奶。因為超市里的鮮奶和冰淇淋總是放在一起、每次他就以喝冷藏鮮奶為條件跟我要求吃冰淇淋。久而久之，再給他喝常溫牛奶他倒反而不愿意了。不過，我每次都會嚴格限制冰淇淋的攝入量并且規(guī)定他要喝下多少牛奶。仔細想想，這樣也不錯。

　　[專家點評]

　　今年“六一”兒童節(jié)當天也是“世界牛奶日”。近日，一場名為“新鮮屋·世界牛奶日童趣營”的活動在中山公園舉行。一只巨型“新鮮屋”和造型各異的可愛奶牛和小朋友親密接觸。通過游戲和知識互動等讓家長和小朋友了解新鮮牛奶的營養(yǎng)價值，養(yǎng)成健康的飲奶習慣。

　　活動現(xiàn)場，上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營養(yǎng)科的張棣慧醫(yī)生給家長上了生動的一課。專家表示，牛奶是補鈣的首選食品，富含身體和智力發(fā)育的各種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，在小朋友的生長發(fā)育中具有不可替代的作用。但許多兒童喝牛奶時存在誤區(qū)，比如：牛奶里加巧克力、加果汁、加糖，加米湯等。

　　專家建議，有條件的話可以選擇喝冷藏鮮奶。超高溫的滅菌方式和長時間儲存過程，會使牛奶的營養(yǎng)成分隨之流失。而采用巴氏消毒法滅菌的低溫冷藏鮮奶，營養(yǎng)成分損失會減少，對人體更有益�？磥�，給孩子更好的營養(yǎng)，有時只需要一點小小的改變。

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