- 相關(guān)推薦
專家支招，搞定挑食寶寶
專家支招，搞定挑食寶寶
1.用激烈的手段來硬讓寶寶“吃下去”，往往會(huì)有反效果，造成寶寶更強(qiáng)烈的抗拒。最好的方法應(yīng)是“循序漸進(jìn)，循循善誘”，對(duì)于寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵(lì)他嘗試。當(dāng)寶寶完成一種新食物的嘗試時(shí)，也要多多表揚(yáng)他。
2.盡量避免讓寶寶一邊吃飯，一邊看電視，確保寶寶每天有固定的吃飯時(shí)間。
3.零食是造成寶寶挑食的一大“罪魁”。因此，專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食，讓他保持一點(diǎn)饑餓感，才會(huì)好好吃飯。
4.用餐時(shí)盡量讓寶寶坐在高椅上，不要讓寶寶在椅子上玩玩具，要培養(yǎng)他有正經(jīng)吃飯的感覺。
5.大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽吃得有滋有味，他也會(huì)嘴饞。開始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣寶寶愛吃的菜，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類，寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。
6.爸媽應(yīng)花點(diǎn)心思在烹調(diào)上，使口味更適合寶寶。第一次嘗試新食物時(shí)，量不要太多，或者當(dāng)做配菜與其他孩子愛吃的食物一起烹調(diào)，以“渾水摸魚”的方式讓他在不知不覺中吃下去，若能接受再慢慢加量。
7.要常鼓勵(lì)寶寶吃飯，例如，“吃下菠菜會(huì)像大力水手一樣強(qiáng)壯喔！” 對(duì)男孩，爸媽可誘導(dǎo)寶寶說要好好吃飯，多吃蔬菜，這樣可以長(zhǎng)得快、跳得高、力氣大。對(duì)女孩，爸媽則可以說好好吃飯，長(zhǎng)大才能變聰明和漂亮哦。
8.寶寶斷奶以后，味覺細(xì)胞就已發(fā)育完全，這時(shí)爸媽應(yīng)該注意及時(shí)給寶寶添加輔食，使他的味蕾感受并逐漸適應(yīng)各種味道的刺激，這樣才能有助于避免形成挑食的壞習(xí)慣。
9.對(duì)2歲以后的寶寶，吃飯時(shí)可以給他一把小勺，讓他自己動(dòng)手吃，這樣可以培養(yǎng)寶寶自己吃飯的習(xí)慣。
10.寶寶對(duì)吃飯有了興趣后，爸媽還應(yīng)在做菜時(shí)經(jīng)常變換花樣，以防寶寶對(duì)某種食物產(chǎn)生厭煩心理。
11.廚房對(duì)寶寶來說是另一片天地，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇。爸媽準(zhǔn)備飯菜時(shí)，不妨讓寶寶做你的“小助手”，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。
溫馨提示：家長(zhǎng)要盡可能減少食物中營(yíng)養(yǎng)素的損失，給寶寶合理地搭配飲食，如果寶寶挑食嚴(yán)重，還應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品，以保證寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶的體格與智力健康地成長(zhǎng)。(張倩)
專家支持／北京大學(xué)第一醫(yī)院預(yù)防保健科梁衛(wèi)蘭主任
上一頁 1 2 下一頁【專家支招，搞定挑食寶寶】相關(guān)文章：
專家支招：怎樣有效的提高學(xué)習(xí)效率？04-27
專家支招：學(xué)英語從最簡(jiǎn)單的開始05-04
專家支招：父母誤解了孩子該咋辦04-27
上海高考生曬志愿求專家支招04-25
專家支招如何利用課外時(shí)間備戰(zhàn)高考04-28
專家支招：高考前心理調(diào)節(jié)三建議04-25
專家支招：中考英語閱讀理解如何拿高分04-28