糾正挑食 讓孩子體驗(yàn)饑餓

　　糾正挑食 讓孩子體驗(yàn)饑餓

　　對(duì)于挑食、偏食，藥物治療療效甚微，行為矯正更加重要。上海交通大學(xué)兒童醫(yī)學(xué)中心兒科主任金星明表示，現(xiàn)行條件下，父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為：

　　○讓寶寶適讀體驗(yàn)饑餓，限制兩餐之間的熱量攝取，餐前一小時(shí)不喝飲料和吃點(diǎn)心。

　　○進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘，每餐間隔3.5—4小時(shí)。

　　○慢慢調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變?yōu)?：1或更多，使不喜歡變?yōu)橄矚g。

　　○當(dāng)孩子有推開(kāi)勺子、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí)，家長(zhǎng)采取暫時(shí)隔離的方法，移開(kāi)食品，把孩子放進(jìn)餐椅不理他。

　　○到菜場(chǎng)或超市時(shí)，由孩子決定采購(gòu)食品。

　　○讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時(shí)需要15次。

　　○用趣味名稱(chēng)稱(chēng)呼食品，或用模具把食物做成小花、小動(dòng)物的形狀。

　　○營(yíng)造快樂(lè)進(jìn)食氣氛，反之要有相應(yīng)懲罰。

　　○不買(mǎi)父母不希望孩子吃到的食物。

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