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夏季如何讓孩子吃啥啥香
做菜時(shí)添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸變濃增多,起到生津開(kāi)胃的作用,進(jìn)而增強(qiáng)孩子的食欲,使孩子由“不想吃飯”變成“想多吃飯”。
多吃含鋅食品
微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺(jué)功能和胃黏膜消化功能的降低,使寶寶沒(méi)有食欲或消化能力減弱。炎熱的夏天,人體出汗增多,鋅也會(huì)隨著人體出汗而大量丟失,因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時(shí)可以多給孩子吃一些富含鋅的食品,比如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等,此時(shí)也可適當(dāng)給孩子服用補(bǔ)鋅的保健品。
限吃有礙食欲的食物
那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低或有礙消化的食物,如各種含奶油較高的冰激凌、含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等,對(duì)厭食寶寶不利,應(yīng)該少吃或不吃。
以運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲
按照年齡來(lái)增加活動(dòng)量和選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式,幼兒可以選擇戶外活動(dòng),使氣血暢通,保持食欲。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部,幫助消化。
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