育兒心得：堿性食物利于小兒

　　胎教刺激發(fā)育

　　胎兒在3個(gè)月左右就有了感覺(jué)，當(dāng)母親撫摸腹壁時(shí)，胎兒會(huì)用腳踢作為回應(yīng)。到4個(gè)月時(shí)胎兒對(duì)外界的聲音有所感知，凡是能透過(guò)母體的聲音，胎兒都可以感受到，這是因?yàn)槿梭w血液傳導(dǎo)聲波的能力較空氣大得多。這種聲音不斷地剌激胎兒感覺(jué)器官，促進(jìn)其發(fā)育，在人體智力發(fā)育中起著舉足輕重的作用。到了5 6個(gè)月，胎兒大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)已基本形成，其觸、視、聽(tīng)、味覺(jué)都發(fā)育到了相當(dāng)程度，能感受到外界一些活動(dòng)，此時(shí)放一些音樂(lè)，孕婦進(jìn)行腹部的按摩等胎教，可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。

　　堿性食物利于小兒

　　人體的體液呈微堿性，有利于身體對(duì)物質(zhì)的吸收和利用。如果小兒體內(nèi)缺少堿性物質(zhì)，會(huì)影響激素的分泌和神經(jīng)活動(dòng)，這種兒童智商偏低�？梢愿纳坪⒆拥娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，多食一些堿性食物可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　一般說(shuō)，綠色蔬菜、堅(jiān)果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆制品、海帶等都屬于堿性食物。豬牛羊雞鴨等肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、面粉、大米、花生等經(jīng)人體代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，故屬于酸性物質(zhì)。

　　一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動(dòng)物的腦、紅棗等可以增進(jìn)智力發(fā)育。含有維生素C高的食品也對(duì)提高智商有利。用含有維生素C較高的橘子汁連續(xù)18個(gè)月供給受試的兒童飲用，他們的智商比起不用者平均上升3.6。

　　愛(ài)撫和培養(yǎng)促進(jìn)生長(zhǎng)

　　對(duì)嬰兒進(jìn)行輕輕地?fù)崦�，可促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。應(yīng)堅(jiān)持每天3次對(duì)嬰兒頭、頸、胸及四肢做重點(diǎn)按摩，并撫摸嬰兒全身，每天堅(jiān)持15分鐘，連續(xù)十多天可見(jiàn)效。

　　增強(qiáng)孩子記憶力要靠平時(shí)下工夫。家長(zhǎng)要常常和孩子聊天，有時(shí)講一個(gè)短句，然后叫孩子倒過(guò)來(lái)講一遍。在散步時(shí)，讓孩子記住經(jīng)過(guò)的商店名字及路名，然后背出來(lái)，看看能記多少。

　　用圖書(shū)提高孩子智力

　　圖書(shū)是提高孩子智力的極好手段，對(duì)1歲內(nèi)嬰兒應(yīng)選用彩色圖片，如一條狗、一個(gè)蘋(píng)果、一支筆等。利用圖片讓他們認(rèn)識(shí)看不到的東西或與看得到的東西相聯(lián)系。對(duì)1 2歲孩子應(yīng)選擇有大幅圖字的書(shū)，內(nèi)容能反映他們比較熟悉的事物，如花、動(dòng)物、房子等，并與字相聯(lián)系。對(duì)2 3歲的孩子應(yīng)選擇含有故事內(nèi)容的圖畫(huà)書(shū)，配合能跟著念的兒歌。對(duì)3 4歲的孩子應(yīng)選擇新鮮事物，有更多細(xì)節(jié)的書(shū)，如動(dòng)物的故事、簡(jiǎn)單短小的童話，也可選一些短的唐詩(shī)，雖然不甚理解，也有利于增強(qiáng)記憶力。在給孩子講述故事時(shí)，要鼓勵(lì)孩子提問(wèn)和插話，以提高他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣及思考能力。

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