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5歲內(nèi)遠(yuǎn)離補(bǔ)品10歲內(nèi)不吃腌菜
由于孩子某些器官和功能未發(fā)育完全，有些食物在一定年齡段是不能隨意吃的，否則會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和正常功能，應(yīng)引起家長(zhǎng)的足夠重視。
3個(gè)月內(nèi)不要吃鹽：3個(gè)月內(nèi)的嬰兒并非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個(gè)月后，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則上是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
1歲之內(nèi)不要吃蜜：周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內(nèi)正常菌群建立，故食蜂蜜無(wú)妨。
3歲以內(nèi)不要飲茶：3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。
5歲以內(nèi)不要吃補(bǔ)品：5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(zhǎng)期，結(jié)果導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小，長(zhǎng)不高；激素會(huì)干擾生長(zhǎng)系統(tǒng)，導(dǎo)致性早熟。此外，年幼進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
10歲以內(nèi)不要吃腌制品：10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品。一是因?yàn)殡缰破罚ㄏ挑~、咸肉、咸菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓��；二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯并芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
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