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夏季感冒孩子的飲食調(diào)理
兒童夏季感冒發(fā)燒對消化系統(tǒng)是個嚴峻的考驗：發(fā)燒加暑天高溫會嚴重影響孩子食欲，減緩胃腸蠕動，減少消化酶分泌等，導(dǎo)致孩子不思飲食，很多孩子稍稍進食后即出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，這是感冒發(fā)燒在消化道的表現(xiàn)。為此，家長們在飲食上應(yīng)注意從以下幾個方面給孩子進行調(diào)理：
1.補充水分
夏季加發(fā)燒，孩子體內(nèi)水分丟失過大，有的甚至出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。因此，保證飲水量是飲食調(diào)理的首要問題。每日飲水總量應(yīng)達到2000毫升以上�？娠嬘冒组_水、礦泉水，也可飲用淡茶水等。飲水要定時。
特別提醒：盡量不要飲用可樂、甜飲料、濃茶、咖啡等，以防抑制食欲，加重胃腸道不良反應(yīng)。
2.補充富含維生素C的新鮮水果和蔬菜
為減少消化道負擔(dān)，可將水果和蔬菜榨汁飲用�？稍趦刹椭g進食水果，每次約300克，每日3次。不要在正餐前后馬上進食水果，以防胃腸道負擔(dān)過重。
特別提醒：蔬菜盡量不食用粗纖維含量過多的，如芹菜、韭菜等，盡量食用西紅柿、黃瓜、冬瓜等。
3.食物以半流或流食為主，避免刺激性、難消化的食物和調(diào)味品
適宜的食物：藕粉、稀飯、米湯、果汁等，可適當飲用開胃消暑食物，如綠豆湯、山楂水等。
不適宜的食物：刺激性、難消化的食物和調(diào)味品，包括肥膩食物、粗纖維食物、油炸食物、奶油類食物等。
4.注意蛋白質(zhì)攝入
每日保證一份雞蛋羹、一杯酸奶和一兩瘦肉的攝入，以提供感冒發(fā)燒期間需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。
5.注意少量多餐，避免食量過于集中增加胃腸道負擔(dān)。
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