夏季養(yǎng)生--冬瓜祛火粥

　　如果您夏季容易上火，不妨做點冬瓜粥來保健身體。

　　做法：冬瓜200克去瓤，連皮洗凈，切成小方塊。大米淘洗干凈，同放入鍋中，加水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煮，至瓜爛、米熟、粥稠即可。

　　功效：冬瓜微寒，性涼，有清熱解暑、利尿、祛火等保健功效。

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