杏 吃多了容易發(fā)生齲齒

　　夏季是桃李杏上市的季節(jié)，在一飽口福的同時(shí)，一定要適量食用，不可貪吃。

　　桃，味甜酸、性寒，除對肺病患者有益外，還有生津潤腸、活血消積、降壓、止喘、美容等功效。桃對腸燥便秘、婦女痛經(jīng)閉經(jīng)有一定的輔助作用。桃含有豐富的胡蘿卜素，可預(yù)防多種癌癥。桃的熱量及脂肪含量低，可預(yù)防糖尿病、肥胖病及心臟病等。桃性燥，能助熱生毒，多食能生內(nèi)熱，引起腹脹，且不宜與鱉同食，否則易引起胃痛。

　　杏，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有獨(dú)特的苦杏仁苷、黃酮類物質(zhì)等，是防癌抗癌佳果。但是，專家們提出忠告，吃杏有益，忌多食用。杏具有強(qiáng)烈的酸性，多吃會使胃酸增多，引起消化不良和潰瘍病。杏性溫，多吃容易上火，會誘發(fā)癤腫、腹瀉，對牙齒不利，容易發(fā)生齲齒。民間自古就有“杏傷人”之說。

　　李子,清肝熱、活血脈，有美顏烏發(fā)的神效。多食李子易生痰，損壞牙齒，體虛及胃消化不良者應(yīng)少吃。

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