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泡方便面的湯最好別喝

時(shí)間:2023-04-27 19:16:37 嬰幼兒食譜 我要投稿
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泡方便面的湯最好別喝

  如今,方便面已遍布全世界,成為人們生活中不可缺少的食品。對(duì)忙碌的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),吃方便面似乎是一件免不了的事。據(jù)說(shuō),最早制作方便面的,是我國(guó)揚(yáng)州一位姓伊的知府 家中的廚子。他把面粉中加入雞蛋,搟成薄片,切成細(xì)絲,放水中煮過(guò),立刻再放入油中炸過(guò)晾干。這樣處理過(guò)的面條放在熱水中隨時(shí)可以泡軟,食用非常方便。方便面的出現(xiàn),在食品行業(yè)掀起了一股熱潮,適應(yīng)了現(xiàn)代人生活的快節(jié)奏,也在節(jié)約人們時(shí)間,所以方便面做出了不可忽視的貢獻(xiàn)。

  雖然方便面在食品工業(yè)的進(jìn)步下,越來(lái)越好吃,但給人感覺(jué)總不合乎健康原則;不過(guò)只要略為加工,加料,還可以吃出健康來(lái)。

  1、方便面最好能用煮的,可隨意加些蔬菜配料在里面,最后再打進(jìn)一個(gè)蛋,那么營(yíng)養(yǎng)就綽綽有余了。

  2、泡方便面時(shí)最好把湯倒掉,再兌上開(kāi)水或別的湯;或者最好不要把調(diào)味品全部放入,只要放個(gè)一半,再添些許較為健康的調(diào)味品,不但風(fēng)味更佳,也吃得更安心。

  3、方便面只適于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。

  4、經(jīng)常吃方便面的人,平時(shí)每天應(yīng)增加雞蛋1至2個(gè),或蛋糕2至4塊,新鮮瓜果(蘋(píng)果、梨、番茄、黃瓜等1至4個(gè),巧克力2小塊,牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿(mǎn)足人體營(yíng)養(yǎng)攝取要求。

  一般方便面的面條,都呈曲折狀,這是因?yàn)樵谥圃爝^(guò)程中,面條經(jīng)過(guò)油炸方式脫水,方便保存,而且呈曲折狀的面條與面條之間因有空隙存在,可以均勻地脫水及炸熟,有利于保存。

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