為寶寶多備些清涼飲品

　　即使在暑熱天，活潑的寶寶們也不會(huì)浪費(fèi)一刻的活動(dòng)時(shí)間，可這樣會(huì)使他們出很大量的汗水。如果媽媽能及時(shí)給他們喝一些“清涼解暑”的飲料，就不會(huì)讓寶寶“渴”著了。溫白開(kāi)水，特別是煮沸后自然冷卻的白開(kāi)水，喝了后能迅速為人體補(bǔ)充水分，降低炎熱給身體帶來(lái)的疲勞，提高抗病力；溫白開(kāi)水還能調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，避免發(fā)生中暑，這一點(diǎn)對(duì)寶寶更為有益，因?yàn)樗麄兊捏w溫調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟。 

　　喝白開(kāi)水要注意掌握時(shí)間，如果在飯前喝容易稀釋胃液，影響消化功能，降低食欲。喝白開(kāi)水還要適度，過(guò)度飲水會(huì)引起水中毒。寶寶每天進(jìn)水量，大約控制在每公斤體重100-150毫升左右。 

　　幾乎所有的寶寶都喜歡喝冰涼飲料和吃冰淇淋，尤其酷暑時(shí)。有的媽媽覺(jué)得可以幫助消除暑氣，經(jīng)常會(huì)在冰箱里備上一大堆。寶寶正巴不得呢，敞開(kāi)小肚皮拼命吃。但冰涼飲料和冰淇淋并不是真正的解暑佳品，進(jìn)食過(guò)多反給寶寶的健康帶來(lái)很多害處。因?yàn)�，寶寶的胃腸黏膜柔嫩，對(duì)食物溫度非常敏感。如果吃得過(guò)多會(huì)刺激胃腸黏膜，使消化酶分泌減少，削弱消化能力；血管也會(huì)因冷刺激而收縮，影響身體往外散熱；還會(huì)使寶寶的咽喉部黏膜血液循環(huán)不良，抗病力下降，容易發(fā)生呼吸道感染；還會(huì)增強(qiáng)腸蠕動(dòng)或使腸道發(fā)生痙攣，出現(xiàn)腹痛甚或腹瀉。

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