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您的孩子按時(shí)睡覺(jué)嗎？
父母經(jīng)過(guò)一天的工作，筋疲力盡，希望孩子早點(diǎn)入睡，好讓自己集中精力做點(diǎn)家務(wù)或早點(diǎn)休息，但孩子卻偏偏纏著爸媽玩這玩那的，不管父母多么努力，也難以讓孩子入睡，的確令人傷透腦筋，孩子不按時(shí)睡覺(jué)的原因有一下4點(diǎn)：
1、年幼的孩子對(duì)外界事物充滿了好奇，如果爸媽未入睡，或仍有客人在家中，她生怕睡覺(jué)后看不到家人做的事情，所以實(shí)在不愿因睡覺(jué)錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)。
2 、是孩子的精力充沛，即使沒(méi)有午睡到晚上也依然精力充沛。
3、是父母白天上班了，孩子盡量在晚上爭(zhēng)取接近他們，故遲遲不想睡。
4、是孩子日間玩的過(guò)度興奮，往往令晚上難以入睡，或睡至半夜驚醒。孩子若非出于自愿，即使被迫上了床，之后也久久不會(huì)入睡，結(jié)果父母越加催破，孩子越不肯睡覺(jué)，雙方都不能放松心情去享受充足而舒適的睡眠，所以父母必須掌握催眠的秘訣，幫助孩子入睡。
一、是保持輕松入睡的環(huán)境和氣氛，孩子被迫入睡心情反而緊張，就像大人失眠一樣，因緊張而更不能入睡，家長(zhǎng)可視一些特殊情況讓孩子多玩一會(huì)。然后以輕松愉快的口吻提醒孩子是睡覺(jué)的時(shí)候了，上床時(shí)間偶爾晚了一點(diǎn)也用不著大驚小怪。
二、是有些父母由于白天忙于工作，于是陪伴孩子的時(shí)間就放在了晚上，這時(shí)候不宜玩一些過(guò)于刺激的游戲，以免孩子興奮而難以入睡。
三、是睡覺(jué)活動(dòng)宜選擇講故事 聽(tīng)音樂(lè) 唱兒歌等活動(dòng)，至于跑跳的游戲最好在白天進(jìn)行。
四、是每晚到了一定的時(shí)間，開(kāi)始幫助孩子做好準(zhǔn)備工作，例如淋浴 更衣 講睡前故事，如果父母此時(shí)仍未有睡意，必須避免高聲談笑，影響孩子入睡。
五、是關(guān)燈前問(wèn)一問(wèn)孩子你還有什么事嗎？以免關(guān)燈后孩子又讓嚷著要上廁所或喝水。如果孩子怕黑，可以留一盞小燈，或吧房門(mén)打開(kāi)。
總之孩子的作息時(shí)間必須有規(guī)律，從小事看大事，只要養(yǎng)成好習(xí)慣，孩子一定會(huì)很優(yōu)秀的。
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