話說夏日涼伴：空調(diào)篇
空調(diào)篇
相比冰箱，空調(diào)的負面作用似乎并不明顯。不少人經(jīng)常呆在空調(diào)房里，出現(xiàn)的頭昏、胸悶、睡眠不安、沒力氣、食欲不佳等表現(xiàn)，甚至引起的傷風感冒，都常常被忽視。其實，只要稍加注意，就可以用對空調(diào)。
一般，空調(diào)定在25℃～ 27℃比較適宜。一般氣溫較高時,可將溫差調(diào)到6℃～7℃左右,氣溫不太高時,可將溫差調(diào)至3℃～5℃�？照{(diào)的風速不宜過強。在空調(diào)房間里，不要給孩子穿得太單薄。就算開空調(diào)，也要盡可能利用自然風降低室內(nèi)溫度。推薦網(wǎng)上一些媽媽的做法：晚上睡覺前，將空調(diào)溫度定在26℃～28℃左右，定時2～3小時，給孩子蓋層薄毯子。1～2小時后，孩子進入深度睡眠，大人再把空調(diào)開成通風檔，并適當開窗透氣，形成“微風循環(huán)”。
在空調(diào)房間里呆久了，常常會口干舌燥。這是因為，空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力。有孩子的家庭如果要使用空調(diào)，首先要多給孩子喝水，同時要人為增加室內(nèi)的濕度。比如，使用加濕器；用一些容器裝上水擺在屋子里（通常一杯300毫升的水大約一天就被蒸發(fā)得差不多了）;在室內(nèi)養(yǎng)金魚、擺幾盆水生植物也不錯，既增添了生活情趣，又能很好地調(diào)節(jié)濕度；經(jīng)常開窗通風，除了可以透氣，室外濕潤的空氣也會調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)如果時間太久不清洗，布滿在濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會吹進室內(nèi)，散布在空氣中。孩子一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會過敏或咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗。這個爸媽可以自己動手。同時，空調(diào)器中的冷卻盤也要定期清洗（可向維修商咨詢）。
使用空調(diào)期間，如發(fā)現(xiàn)孩子有以下癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診：身體疲倦、皮膚干燥、不同程度的手腳麻木；頭疼、頭暈、咽喉痛、感冒、發(fā)燒；胃腸不適、胃腸脹氣、黏膜干燥、呼吸道過敏等等。
平時，也要注意因為空調(diào)使用不當造成的問題。外出前，注意室內(nèi)外溫差。出門前半個小時，不妨把空調(diào)關(guān)掉，讓室內(nèi)溫度恢復(fù)到接近室外的水平，減少溫差對孩子的傷害。晚上睡空調(diào)房的孩子，容易踢被子著涼。曾經(jīng)看到雜志上有媽媽介紹經(jīng)驗，在孩子的褲子前腰上縫一個“護臍肚兜”，后面用松緊帶固定，正好蓋住小肚子，褲子也就不容易往下掉了。 編輯：beibei582947