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游泳的優(yōu)秀作文400字實(shí)用(10篇)
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都寫(xiě)過(guò)作文，肯定對(duì)各類(lèi)作文都很熟悉吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。那么你有了解過(guò)作文嗎？以下是小編收集整理的游泳的優(yōu)秀作文400字10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇1
我爸爸個(gè)兒不高，頭發(fā)烏黑的，濃濃的眉毛下有一雙炯炯有神的眼睛，鼻子小小的，爸爸的嘴巴一張大，好像能吞下個(gè)球似的。
我的爸爸最?lèi)?ài)看游泳比賽，有一次我聽(tīng)見(jiàn)爸爸在稱贊游泳選手，我就說(shuō)：“那你就去學(xué)唄！”沒(méi)想到這句話他居然記到了心里。每天有空他就去練游泳。
爸爸一開(kāi)始學(xué)游泳的時(shí)候，一下水就害怕地手忙腳亂地站了起來(lái)。等到開(kāi)始游了，爸爸一會(huì)兒上浮，一會(huì)兒下沉。他的手用力地劃，腳不停地蹬，弄了半天還在原地，不時(shí)還會(huì)嗆幾口水。經(jīng)過(guò)爸爸不懈地努力，終于把游泳學(xué)會(huì)了。
有一次，我和爸爸一起去游泳館游泳。我看著爸爸跳入水中，就像一條魚(yú)一樣活動(dòng)自如。一會(huì)兒浮出水面，一會(huì)兒潛入水中。他游自由泳的時(shí)候，真像一條海豚，我夸爸爸真是個(gè)游泳健將。爸爸硬拉著我游泳，我練了幾個(gè)小時(shí)也練不好，我非常想回去，走到了爸爸旁邊說(shuō)：“老爸，我們可以回去了吧？”“兒子，我本來(lái)也不會(huì)游泳的，但我不是每天堅(jiān)持練習(xí)就把游泳學(xué)會(huì)了嗎？?jī)鹤�，只要努力、�?jiān)持，沒(méi)有什么事是辦不到的。我們一有空就來(lái)練習(xí)，一定會(huì)學(xué)會(huì)的.�！卑职终f(shuō)。我回答：“好的�！睆拇艘院笪遗W(xué)習(xí)游泳，終于學(xué)會(huì)了。
從爸爸的那句話中，我知道世上沒(méi)有什么事是做不到的，只要堅(jiān)持和努力。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇2
人們常說(shuō)“坐下來(lái)休息休息”，坐確實(shí)是一種休息，但對(duì)腰來(lái)說(shuō)是個(gè)例外。研究表明，人在睡覺(jué)的時(shí)候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時(shí)候。人坐著的時(shí)候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤(pán)所受壓力也是平臥時(shí)的6倍。也就是說(shuō)，坐姿不良的話，腰椎間盤(pán)受到的壓力就更大了。
臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來(lái)的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會(huì)讓他們忘記調(diào)整姿勢(shì)，久而久之，腰椎間盤(pán)長(zhǎng)期受壓，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤(pán)突出等問(wèn)題。
保持正確的'坐姿、不久坐，對(duì)緩解腰椎間盤(pán)壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)，以舒緩腰背��；調(diào)整一下座椅的高度來(lái)改變坐姿，不要始終讓某一點(diǎn)受到較大的壓力；任何時(shí)候盡量保持腰部挺直總是能相對(duì)減壓；在提重物的時(shí)候?qū)幙汕�，也別彎腰。
同時(shí)，要加強(qiáng)腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適合任何年齡群，且不負(fù)重，運(yùn)動(dòng)量大，也不易引起運(yùn)動(dòng)損傷。若沒(méi)有條件，晚上可以在家做爬行運(yùn)動(dòng)(就像游泳一樣的動(dòng)作)，每次30-60分鐘，也能達(dá)到鍛煉腰背肌的目的。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇3
今年暑假，媽媽幫我報(bào)了游泳班，讓我能學(xué)習(xí)一些游泳技能。聽(tīng)了媽媽的話，我們一起來(lái)到游泳館。我先換好游泳衣，戴上游泳帽和游泳眼鏡，心里一下子變得忐忑不安，心想，我不會(huì)游怎么辦呢?此時(shí)的我已經(jīng)下定決心要學(xué)游泳。
到了泳池邊，老師讓我做一會(huì)準(zhǔn)備動(dòng)作，可我已經(jīng)迫不及待了。我想：游泳有什么難的，不就是用手和腳使勁攪水，有什么可學(xué)的。于是我就壯著膽子，不管三七二十一，“撲通”一聲猛扎進(jìn)水里，我一個(gè)勁的拍水，頓時(shí)水花四濺，模糊了我的眼睛，忽然，我的身子一個(gè)勁的往下沉，我拼命掙扎著，我一張嘴，就咕嚕咕嚕喝了好幾口水，嗆得我不住的.咳嗽。老師站在水中，把我的肚子拖住，讓我浮起來(lái)，我只好用水摟住老師，翻過(guò)身又站了起來(lái)。這回我可吃勁了苦頭。
老師說(shuō)：“不會(huì)就慢慢學(xué)，心急吃不了熱豆腐�！毙菹⒘艘粫�(huì)，老師教我把手掌并攏，放入水中，往后劃水。我再次下水，老師一邊拖住我一邊指導(dǎo)我，游得時(shí)候，不能慌張，要放輕松，同時(shí)，身體要保持平衡。我照著老師的方法去做，果然好多了。老師教我自己練習(xí)，我一次次地練習(xí)，雖然很累，但漸漸地熟練起來(lái)了。
我終于學(xué)會(huì)游泳了，還深深體會(huì)到了什么叫熟能生巧。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇4
今天早上，我剛起床，媽媽打開(kāi)電腦，和我一起看了蛙泳、仰泳的教學(xué)視頻，學(xué)了不少東西。
上午，我們一起坐車(chē)去學(xué)游泳，換好衣服，我們做了準(zhǔn)備活動(dòng)，一個(gè)接一個(gè)的下了水，老師命令道：“預(yù)備，走！”我們一起蛙泳向前游去，因?yàn)樵缟系膸追昼姡艺莆樟瞬糠謩?dòng)作要領(lǐng)，游得快多了！我真高興��！
一會(huì)兒，老師讓我們仰泳，打六次腿劃一次手，可是因?yàn)槲易蛱鞗](méi)有來(lái)，老師允許我打十次腿劃一次手。就這樣，我們游了四個(gè)來(lái)回，可以休息一下。大概五分鐘后，我們又開(kāi)始游了，這次，我打六次腿劃一次手，我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)是在練正規(guī)的'仰泳了！我感覺(jué)自己躺在水里，比原來(lái)“坐著游”要帶勁多了！老師輕輕把我托起來(lái)一點(diǎn)，我就輕松的游到了水池的另一側(cè)。我會(huì)仰泳了！
休息了一會(huì)兒后，老師把我們召集起來(lái)，教我們?cè)谒锓^。呀，這可是我從前連想也不敢想的�。〗裉煸趺淳陀錾狭�！我壯起膽子，決定試一試，就走到老師面前，說(shuō)：“老師，您幫我翻一個(gè)好嗎？”老師點(diǎn)點(diǎn)頭，我捏好鼻子，“撲通”一聲，一頭栽進(jìn)水里，老師舉起我的腿，把我翻了過(guò)去。我來(lái)到一個(gè)沒(méi)有人的水域，自己一下子來(lái)了個(gè)倒栽蔥，可是，怎么蹬也過(guò)不去，結(jié)果又重新站了起來(lái)。就這樣，我反復(fù)練習(xí)了幾次，很快就翻了過(guò)來(lái)。我成功了！
今天我過(guò)得真開(kāi)心！
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇5
我經(jīng)歷過(guò)許多第一次，最讓我難忘的是去年暑假的第一次學(xué)游泳。
那天天氣炎熱，太陽(yáng)高照，我和表姐報(bào)了暑假游泳培訓(xùn)班。我從沒(méi)下過(guò)水，跟“旱鴨子”一樣，心里有些緊張。而媽媽并沒(méi)有什么不放心，把我們送到之后“無(wú)情”地走了。
到了游泳池，我和表姐換上泳衣。只聽(tīng)見(jiàn)女教練一聲哨響，我們?cè)谟斡境匕渡霞信抨?duì)，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。大概過(guò)了十分鐘，該下水了，教練對(duì)我們說(shuō)：“今天是你們是第一次下水，可能會(huì)有點(diǎn)緊張，所以你們先在水里適應(yīng)一下，等時(shí)間差不多的時(shí)間開(kāi)始學(xué)各種技巧。”教練就帶著我們來(lái)到泳池邊，一個(gè)一個(gè)扶著岸邊下水。輪到我了，我心里很緊張。下水后，我一不小心喝了一口水，我急忙吐出來(lái)。我想：真是倒霉哦，不能再喝到水了。
當(dāng)時(shí)的我只在淺水區(qū)練習(xí)吹氣和閉氣。我閉氣時(shí)間還不夠長(zhǎng)，少不了又喝了幾口水。教練笑著對(duì)我說(shuō)：“你喝一口水，就得比她們更賣(mài)力。今天，你喝了多少口水了？”我低下頭，小聲地說(shuō)：“大概喝了……10口吧！”，而我的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，又不敢哭出來(lái)。表姐正經(jīng)地對(duì)我說(shuō)：“你要學(xué)游泳就必須經(jīng)歷這些，別哭了�！�
剛一上岸，我就看見(jiàn)手皺巴巴的，一看時(shí)間，離下課還很長(zhǎng)。想起剛剛的`情景，我忍不住打了一個(gè)哆嗦，表姐走過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“馬上就下課了，堅(jiān)持就是勝利呀！”
第一次學(xué)游泳的經(jīng)歷，不但深深地印在我的腦海里，而且還在我成長(zhǎng)的道路上留下了不可磨滅的腳印。我踩在這些腳印上，永不回頭地努力前進(jìn)！
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇6
早晨，媽媽說(shuō)：“寶貝，快起來(lái)�！蔽胰嗳嚯鼥V的睡眼問(wèn)：“媽媽干什么啊！”媽媽說(shuō)：“你不是想學(xué)會(huì)游泳嗎？”于是我就迫不及待地起床，穿好衣服，我們就開(kāi)車(chē)走了。到了游泳池，我換好泳裝，老師給我們每人一個(gè)腰間的汽墊系在腰部。老師讓我們像青蛙一樣坐著，然后讓我們趴在地上，兩只腳朝天，兩手伸直，聽(tīng)著老師的口令在收、翻、蹬、夾，連續(xù)練了幾十次。
我們排著隊(duì)伍一個(gè)一個(gè)輪流跳下去，輪到我了，那時(shí)我非常緊張，怕跳下去浮不上來(lái)。我就躲躲閃閃，想逃之一劫。此時(shí)，老師看出了我的行為，就一把把我扔進(jìn)水里，我大哭起來(lái)，這時(shí)媽媽說(shuō)：“不要哭，有浮球在，你不會(huì)沉下去的`，就照老師這樣做�！蔽矣X(jué)得媽媽說(shuō)有道理，我現(xiàn)在不是沒(méi)沉下去嗎？于是我就拼命向前游，不知不覺(jué)一會(huì)兒就游到了目的地。
當(dāng)?shù)诙屋喌轿視r(shí)，我就跟教練說(shuō)：“我不用你扔了，我自己會(huì)跳！你看著！”教練笑著喊：“一，二，跳！”我隨著口令跳了下去，我很開(kāi)心地在叫：“我不怕水了！我不怕水了！”
就這樣老師每天給我的浮球放一點(diǎn)氣，連續(xù)八天下來(lái)，老師把我浮球的氣放完了我也不知道害怕跳水了。在不知不覺(jué)中，我就學(xué)會(huì)了游泳。
學(xué)游泳，我領(lǐng)會(huì)到了做什么事都要認(rèn)真聽(tīng)從教導(dǎo)，敢于面對(duì)。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇7
這個(gè)暑假學(xué)游泳真是讓我吃盡苦頭�。‰m然前幾節(jié)課我非常討厭游泳，但現(xiàn)在我總算開(kāi)始喜歡游泳了。
記得第一節(jié)課老師讓我先學(xué)憋氣，我不會(huì)，老師就把我摁下去，我一連嗆了好幾口水。嗆水后，我對(duì)游泳的恐懼感倍增，生怕自己會(huì)被水淹死，所以每次上游泳課時(shí)，我都會(huì)哭著說(shuō)不去，一到水里，我就會(huì)渾身發(fā)抖，上下牙齒直打架。
現(xiàn)在想起來(lái)最有趣的是，第二節(jié)課我在游泳池里呆了不到半小時(shí)，就借上廁所的機(jī)會(huì)，出去打電話給爸爸，說(shuō)自己肚子疼。爸爸相信了，馬上來(lái)接我回家。我見(jiàn)這招特靈，就一直用，沒(méi)想到被爸爸識(shí)破了，后來(lái)他說(shuō)：“你肯定是假裝的，每次游泳都肚子疼，這是不可能的�！�
爸爸知道我不喜歡游泳的原因后，就給我講了很多很多的'道理： “每個(gè)人天生就會(huì)游泳，因?yàn)樾r(shí)候在媽媽肚子里就是在游泳，只是從肚子里出來(lái)好幾年了，忘了這個(gè)本領(lǐng)……”，他還說(shuō)：“我們以后每天都去游泳池練習(xí)，好嗎？”我勉強(qiáng)同意了。
起先我怎么也不敢把臉浸到水里，爸爸并沒(méi)有發(fā)火，而是耐心地教我，不像老師那樣動(dòng)不動(dòng)就把我摁下水。慢慢地，我膽子大了一些，憋住氣一下子撲進(jìn)水里，爸爸說(shuō)很棒�，F(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)漂浮了，游泳也變得好像在玩水一樣，我知道是爸爸幫我克服了那種恐懼。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇8
以前，每當(dāng)同學(xué)們問(wèn)：“你會(huì)不會(huì)游泳？”我就不知該怎么回答。如果我說(shuō)“我不會(huì)�！庇峙峦瑢W(xué)笑話。我很想學(xué)游泳，可不敢下水。直到去年暑假前，我還是一個(gè)“旱鴨子”。
去年暑假的一天，爸爸在振石大酒店的游泳館給我報(bào)了個(gè)名，叫我去學(xué)游泳。開(kāi)始，我死也不敢去游，可爸爸偏要我去學(xué)。我在爸爸的威逼利誘下，來(lái)到了振石游泳池更衣室，換上了泳裝，進(jìn)入了游泳池。
開(kāi)始學(xué)游泳了，老師先教我們學(xué)憋氣。第一次練習(xí)憋氣時(shí)，我就喝了一口“酸梅湯”，嗆得我直咳嗽。第二次憋氣時(shí)，我又喝了一口“酸梅湯”，我想今天真倒霉！連喝了兩口水。接著，老師叫我們練習(xí)漂浮在水面上，第一次我先是自己拿著扶板漂，第二次，老師扶著我們漂浮。讓我們一個(gè)一個(gè)地輪流，老師還說(shuō)：“誰(shuí)不乖的話，我就把手松了�！陛喌轿伊耍蠋煼鲋业搅怂刂虚g，老師才把我拉回了池邊�？晌揖o張得嘴吧直發(fā)抖。爸爸見(jiàn)我發(fā)抖，而且抖得很厲害，就把我抱了上來(lái)。到了最后，老師教我們蹬腳。老師做了個(gè)示范，接著叫我們一個(gè)一個(gè)做。該我了，老師說(shuō)“蹬！”我就蹬了出去，老師說(shuō)我做得很好，我頓時(shí)有了信心。
經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的'艱苦訓(xùn)練，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳、仰泳、蝶泳……從此，我漸漸地愛(ài)上了游泳。爸爸夸我說(shuō)：“你這只‘旱鴨子’變成了游泳池時(shí)的‘小魚(yú)’了。”
現(xiàn)在，如果你再問(wèn)我會(huì)不會(huì)游泳，我會(huì)說(shuō)：“我可是游泳池里的‘小魚(yú)’了。
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇9
一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，一只鉆在洞里的老鼠笨笨，因?yàn)楸回堊返倪^(guò)度疲勞而突發(fā)奇想要去學(xué)游泳！
它想:游泳多好呀！可以在水里自由自在地運(yùn)動(dòng)，還不用被那只可惡的貓追得整天四處亂逃。
自從它萌生了這個(gè)想法后，就開(kāi)始大動(dòng)干戈，把村子里的老鼠都聚集在一起，商量要不要學(xué)游泳。經(jīng)過(guò)笨笨的動(dòng)員，最后老鼠們一致決定，開(kāi)始學(xué)游泳！
于是它們找到了魚(yú)教練，一個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后地跳到了水中……剛跳進(jìn)去，就開(kāi)始照著魚(yú)的游泳姿勢(shì)練習(xí)了起來(lái)。首先，它們要做到兩只手交替擺動(dòng)，頭要一會(huì)伸進(jìn)水里，一會(huì)伸出水面，不然它會(huì)無(wú)法呼吸，就會(huì)憋死。終于，有許多老鼠因?yàn)閳?jiān)持不住而放棄，只好重回到了陸地上，再次當(dāng)起貓的出氣筒。
最后，只有小老鼠笨笨還在努力堅(jiān)持著，它的朋友勸說(shuō)道：“笨笨，你就上來(lái)吧，不然你會(huì)受不了的�！笨杀勘烤褪遣豢仙蟻�(lái)，它不相信世界上沒(méi)有干不成的.事！于是便開(kāi)始了日夜不停地練習(xí)。
幾天后，老鼠笨笨終于完成了自己的心愿，學(xué)會(huì)了游泳，它也像魚(yú)兒那樣可以自由自在地在水里游泳了，不用再到地面上當(dāng)貓的出氣筒了。
這個(gè)故事告訴我們，只要自己努力堅(jiān)持，就沒(méi)有干不好不成的事！
游泳的優(yōu)秀作文400字 篇10
暑假烈日炎炎，最舒服的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然就是游泳啦!爸爸給我報(bào)了游泳后我就整天有著默默奇妙的開(kāi)心感。
隔天下午，我就早早的萬(wàn)事俱備，只欠世間這東風(fēng)了，3:00我準(zhǔn)時(shí)的到達(dá)英皇游泳池，帶上泳帽泳鏡，穿上泳褲，信心十足的.下了水，因?yàn)槊刻於键c(diǎn)到，還沒(méi)到上課時(shí)間的，先到游樂(lè)區(qū)玩下，我先用手指沾點(diǎn)水，鉆鉆耳朵防止耳朵進(jìn)水。
試著先用自己的一些方法游游看，可與別人相比速度與姿勢(shì)簡(jiǎn)直是天埌之別啊!。我游一圈別人都游3圈了，而且這姿勢(shì)我一看就迷住了，就像一只活生生的“大青蛙”在我面前展示泳姿，我看得目不轉(zhuǎn)睛，有著萬(wàn)分的羨慕。我要好好努力學(xué)成這個(gè)樣子的。
時(shí)間飛快的流失著，四點(diǎn)半到了，要上課了，老師叫我們躺在墊子上做收-翻-蹬并，這陌生的詞語(yǔ)在我的頭腦中展開(kāi)含義與動(dòng)作，老師扶著我的腳，把我的腳板壓平然后像側(cè)邊翻開(kāi)，在蹬出去夾并在一起再收，反復(fù)的一遍遍地做著，我知道這就是蛙泳時(shí)在水中的腿部動(dòng)作，可這太難了，我對(duì)翻還是做不會(huì)，老師百教不厭的耐心教著我，我感慨不已，于是下課回家了我還繼續(xù)練著動(dòng)作。
經(jīng)過(guò)我的努力我已經(jīng)是一位“蛙泳高手”得到了老師的表?yè)P(yáng)，我為自己而自豪.....
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