安靜給我力量

　　世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)預(yù)言：“壓力會(huì)成為二十一世紀(jì)的流行病。”

　　不幸的是，這個(gè)預(yù)言正在變成現(xiàn)實(shí)。這是由于現(xiàn)代生活節(jié)奏快，加上各種隱形工作量的增加和輿論導(dǎo)向的多元化。

　　如今的生活，電視、電腦、手機(jī)三大冷屏互聯(lián)網(wǎng)視聽(tīng)工具的升級(jí)換代快速，這讓我們跟世界聯(lián)系緊密了。世界瞬息萬(wàn)變，我們被洪流似的視聽(tīng)信息挾裹其中，虛擬的世界不斷侵占現(xiàn)實(shí)世界，我們的心身在虛擬余現(xiàn)實(shí)中不斷被運(yùn)用，被切換。

　　我們的時(shí)間和空間不斷受到侵占和滲透。不知不覺(jué)，過(guò)量的信息讓我們成為睜眼瞎，過(guò)分的感官刺激消耗掉我們身上的多巴胺——我們的感覺(jué)變得麻木，我們的思緒變得癱瘓了，我們失去了感受內(nèi)心的寧?kù)o，變得焦躁不安，生活無(wú)方向……

　　眾所周知，人都會(huì)有壓力，適當(dāng)?shù)膲毫δ芗��?lì)人上進(jìn)，忙綠的工作也能讓人感到興奮。但人事喧囂忙碌、紛繁復(fù)雜，容易產(chǎn)生身心疲憊感。如果壓力超出我們的心理承受范圍，而我們對(duì)待壓力就像溫水煮青蛙一樣麻木下去，這就危險(xiǎn)了——總之，如果不能正確減壓，你將可能成為負(fù)面情緒的奴隸。

　　那么，如何破解這一世紀(jì)的流行病癥，自己真切融入當(dāng)世？

　　我嘗試從古籍先人的言說(shuō)來(lái)化解——

　　《誡子書(shū)》是三國(guó)時(shí)期諸葛亮寫(xiě)給自己八歲兒子諸葛瞻的一封家書(shū)，短短九十個(gè)字，就有三個(gè)“靜”字，且看——

　　“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。

　　非澹泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。

　　夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也；

　　非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)。

　　慆慢則不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁則不能冶性�！�

　　年與時(shí)馳，意與日去，遂成枯落，多不接世。

　　悲守窮廬，將復(fù)何及！”

　　其中主要講述了諸葛亮告誡兒子學(xué)習(xí)修身都要保持安靜的心境，通過(guò)不斷的自我反思提高自己，保持心態(tài)平和，不浮躁，從而實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)。

　　文中“靜以修身”，“寧?kù)o以致遠(yuǎn)”，“學(xué)須靜”。道出“安靜”在諸葛心中的重要位置。

　　《大學(xué)》上說(shuō)：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得�！�

　　這程序的源頭是知止，心不知止，又何能定呢？明了生命中什么對(duì)自己是重要的，然后心境非常清澈�！抖Y記》云：“人生而靜，天之性也�！薄墩撜Z(yǔ)》也說(shuō)過(guò)：“仁者靜�！弊龅叫牟煌齽�(dòng)，處事精詳，心安理得。

　　在《大學(xué)》里，有“天合、地合、人合”之說(shuō)，孟子也有“天時(shí)、地利、人和”之說(shuō)，這兩者相似度極高。但閻崇年從中悟出另一種味道——在“三合“基礎(chǔ)上，加上“己合”——尋求自己內(nèi)心的安靜、平衡，如心理，如生理等，變成“四合”，升華到了人生的最高境界，曾國(guó)藩說(shuō)過(guò)：“最是‘靜’字功夫要緊”。他的“靜坐”是這樣寫(xiě)的：“每日不拘何時(shí)，靜坐一會(huì)，體驗(yàn)靜極生陽(yáng)來(lái)復(fù)之仁心。”他本反應(yīng)緩慢，行動(dòng)拘執(zhí)，他自己也說(shuō)過(guò)：“余性魯鈍，他人目下二三行，余或疾讀不能終一行。他人頃刻立辦者，余或沉吟數(shù)時(shí)不能了。”但這樣的人能在大風(fēng)浪中面不改色，不為環(huán)境所動(dòng)，觀察思考比一般人細(xì)，極具理性思維，所以更能聯(lián)誼交友，天下賢士為之歸心。

　　如今，我們的物質(zhì)富足了，我們的內(nèi)心也要達(dá)到這一高度。安靜，正是通往心靈深處的最好方式。

　　讓我們安靜下來(lái)，認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心深處，并不是要我們漠視這個(gè)世界，抽離這個(gè)世界去隱居，而是趕走內(nèi)在的空虛迷茫，挖掘自己的創(chuàng)造力，提高自己的工作效率，能清醒地辨別、甄選當(dāng)下真正要做的事，更好地融入世界。

　　網(wǎng)絡(luò)科技發(fā)源地硅谷，很多人每周都會(huì)過(guò)“互聯(lián)網(wǎng)安息日”。他們從星期五晚上開(kāi)始到星期一早上，會(huì)關(guān)掉自己大部分的電子設(shè)備，積攢好力量，然后希望在新一周的工作時(shí)，能重拾方向感與平衡感。

　　加拿大的傳奇人物萊昂納德·科恩說(shuō)：冥想是他活在世上發(fā)現(xiàn)的“真正的深刻的娛樂(lè)”�！笆且环N極為深刻、誘人和精彩的娛樂(lè)。冥想中包含了最為真實(shí)的體驗(yàn)。”

　　他不是被人娛樂(lè)，是走進(jìn)內(nèi)心的自?shī)首詷?lè)。

　　或許——

　　我們也可以選擇周末網(wǎng)絡(luò)斷開(kāi)，渡一渡慢生活，讓這天變得空曠起來(lái)。然后，漫無(wú)目的四處游蕩，讓自己的感官近距離接觸大自然。

　　或許——

　　我們可以培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好。每天心無(wú)旁騖地做一件事情，抽出半小時(shí)左右時(shí)間，跑步，投籃球，打羽毛球，聊聊天……

　　或許——

　　我們可以嘗試喚醒內(nèi)心力量。安靜地獨(dú)坐冥想一會(huì)，潛心進(jìn)入屬于自己的“心流”狀態(tài)，不斷挖掘和發(fā)現(xiàn)自己以前被掩藏的興趣、才華、良知、不足……

　　《安靜的力量》皮克·耶爾說(shuō)：“我們每個(gè)人的骨子里，其實(shí)都需要一個(gè)空曠的空間，一個(gè)停頓。一段音樂(lè)正是因?yàn)橛辛诵葜狗�，才能讓人產(chǎn)生共鳴�！�

　　同理，一幅畫(huà)正因?yàn)橛薪o人留下些許遐想空間，才值得人去細(xì)細(xì)品味吧。

　　不要讓海量的信息占據(jù)了我們的時(shí)間和空間！

　　不要讓瘋狂加速的網(wǎng)絡(luò)迷失了我們的前進(jìn)方向！

　　越是忙綠，越是要放松自己，越要安定內(nèi)心。

　　所以，適時(shí)放下手機(jī)，學(xué)會(huì)暫時(shí)清空大腦，我們立地誓為一個(gè)“現(xiàn)代清醒的獨(dú)立人”。

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