氣血虛吃什么可以補血

女性的身體結構和特殊性，需要女性去補充一些對于自己身體有一定好處的食物，如補充女性的氣血就是女性一生當中都需要進行的事情。其實，現實生活中很多女性都會有氣血不足的問題。而對于一個女性來說氣血不足就不能有一個好的氣色，那么氣血不足吃什么好呢？

對于一個女性來說氣血不足就不能有一個好的氣色，整個人看起來如同久病初愈，再者氣血不足也會引起很多的疾病。因此女性日常要注意調理自己的氣血才能養(yǎng)出健康好膚色，下面就來為大家推薦幾款可以補氣血食療方法。

紅棗銀耳湯

眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經常食用。

當歸紅棗雞湯

女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。由其是可調理女性朋友的內分泌因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助于滋陰補腎。

紅棗花生八寶粥

紅棗，花生，紅豆，薏米，蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個補血的作用了。由其是對于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性由為適用。

黑糯米補血粥

糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然后適當的加點糖。由其適合女性在經期身體不舒服的時候，可以經常喝，對促進身體健康有很大的幫助。，

三紅補血湯

中醫(yī)認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對于氣血不是很好的人來說，日�？捎眉t薯，紅棗，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單，適合經常熬夜的MM的女生經常食用。

黃豆雪梨豬腳湯

黃豆可幫助補充女性的雌性激素，雪梨具有清熱解毒，祛火氣的作用，豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對于女性朋友來說常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話，對促進身體健康具有很大的幫助。

老母雞湯

對于氣血不是很好的女性朋友來說日常可多喝老母雞湯。閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯，其不僅可以幫助補充女性的氣血，同時還有助于促進身體健康。日�？捎美夏鸽u，同當歸，四物，雪蓮，等等中藥一起隔水燉就可起到一個補氣血的作用。

小編提醒一下所有的朋友日常一定要注意補充氣血，才能更好的促進身體健康。其實生活中很多食物都具有補氣血的作用。補充氣血就如同人們日常生活中要吃飯一樣，補氣血事實上就相當于人們日常生活中三餐要吃飯是一樣的道理的，只有氣血足了，才能擁有一個更健康的身體，

【氣血虛吃什么可以補血】相關文章：

女性補血吃什么好？冬季補血食物推薦10-08

貧血 血虛 關于補血你可能不知道的事情09-18

補氣補血在夏天要吃什么10-19

吃紅棗可以補血嗎？紅棗怎么吃最補血07-24

氣血虛吃什么食物比較好呢10-02

女人補血吃什么好？三大類補血食物盤點10-06

女人血氣不足吃什么補血最快效果好09-06

男性吃什么可以補鈣？10-01

吃什么可以去胎毒10-11

女性貧血吃什么 四款食譜輕松補血10-10