月子里腰疼怎么辦

坐月子對于產(chǎn)后的女性來講，是比較的重要的，因為月子不坐好的話，就會留下后遺癥的，在月子期間，一定要注意保養(yǎng)好自己，避免坐的太久，不然會出現(xiàn)月子腰疼的情況，在出現(xiàn)這個情況的時候一定要注意好好的休息，那么月子腰疼怎么辦？我們來了解下吧。

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽�開過的水放至溫?zé)嵩偈褂�。可以使用保養(yǎng)品。

對于女性朋友來講，生育寶寶后，身體本來就很虛弱的，這個時候就要注意多休息，吃一些高蛋白的食物，避免出現(xiàn)腰酸背疼的現(xiàn)象，不要坐的時間太長，還是以臥床休息為佳，也希望女性朋友一定要坐好月子。

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