長壽不老一直以來都是比較熱的話題，因為大家都想讓自己衰老的速度變慢，并且自己能夠活的久一點，所以在平時，大家都格外的在意對于自己身體的保養(yǎng)。但是小編今天想要和你們聊的就是，在我們吃飯后，有一些事情是不能夠做的，要不然就會有損我們的健康，從而不能夠讓我們達(dá)到延年益壽的目的。

一、喝茶

喝茶一直以來都是中國人的傳統(tǒng)，但是你知道嗎？在吃完飯后，最好不要再去喝茶了，要不然就會有損我們的身體健康。為什么要這么說呢？這是因為在茶葉當(dāng)中含有特別多的單寧酸，這種物質(zhì)會與我們吃進(jìn)肚子當(dāng)中的蛋白質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生出一種沉淀物，從而就會影響身體對于蛋白質(zhì)的吸收。

同時，它也會影響身體對于鐵元素的吸收，特別是對于那些本身就貧血的人群來說，你們更不能在飯后喝茶，要不然只會讓你們貧血的情況變得越來越重。還有就是在飯后喝茶，那么茶水進(jìn)入到身體當(dāng)中以后，就會把體內(nèi)的消化液沖淡，這樣就會影響食物的消化，從而讓你有腹脹的感覺。

這時有人就會說，既然飯后喝茶有那么多不好的作用，那么我們在吃完飯之后，如果想要解除油膩，還有就是助消化，那么我們怎么辦呢？小編告訴你，雖然說在飯后喝茶不好，但是喝大麥茶則不會出現(xiàn)以上所說的這些情況，在飯后喝它不僅可以解油膩，而且還可以很好的有助于消化。

二、抽煙

有句話是這么說的，那就是：“飯后一根煙，快樂似神仙。”所以對于那些愛抽煙的人群來說，他們在吃完飯之后，就喜歡抽根煙來放松心情。但是小編今天想要和你說的就是。如果你想讓自己長壽不老，那么在飯后你千萬不要抽煙。

這是因為人在進(jìn)食之后，身體當(dāng)中的消化系統(tǒng)就會活躍起來，并且還伴隨著人體的血液循環(huán)加快，還有就是全身的毛孔都會張開，并且在這樣的情況之下把身體當(dāng)中多余的熱量排出體外。這時再去吸煙，就會導(dǎo)致肺部還有就是全身組織吸煙的力度加強(qiáng)，從而就會導(dǎo)致這些有害物質(zhì)對身體產(chǎn)生出非常強(qiáng)烈的破壞作用。

并且經(jīng)過研究證明，在飯后吸煙的人，比那些不在飯后吸煙的人群，更容易患癌癥。并且還容易造成身體免疫力下降，所以你如果有這樣的習(xí)慣，那么盡早的改掉比較好。

其實在吃完飯后，如果你想要放松身心，你可以走動一下，切忌吃完飯就坐著，因為這會導(dǎo)致腰部還有臀部堆積脂肪從而造成肥胖。如果變胖了想要再瘦下來，是一件非常痛苦的過程，所以我們只有在之前做好防范。

小編在這里提醒一點，這里所說的走動指的是慢慢的散步，切不可做一些大幅度的運(yùn)動，要不然這不是在保養(yǎng)身體，而是在危害自己的身體健康。

結(jié)語：要想讓自己變得長壽不老，那么平時吃完飯之后，就不要做上文中小編向你們所說的這些事情，要不然只會危害身體，對于保養(yǎng)來說，沒有任何的好處。其實，在生活中大家所追求的那些養(yǎng)生之道，無非就是一些正確的習(xí)慣，而這些好的習(xí)慣，只要我們都堅持做了，那么就會有收獲。