很多朋友都知道，北方的夏季特別的干熱，一個不小心就會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。中暑讓人們感覺到渾身的沒力氣，頭暈惡心，還沒有力氣工作，所以預(yù)防中暑在炎熱的夏季是非常重要的一件事情。那么，怎樣才能防止這種中暑的現(xiàn)象的發(fā)生呢？在炎熱的夏季中暑喝什么呢？下面一起來了解一下中暑之后應(yīng)該如何緩解吧。
我們都知道北方的氣候不同于南方，每每到了夏季，就有很大一部分人發(fā)生中暑的現(xiàn)象，讓人們不但身體難受，還沒有力氣在做別的事情了。那么，是不是夏季可以喝點什么可以預(yù)防中暑呢？
高溫天氣，不能等渴了再喝水，要隨時補充水分。最好喝溫熱茶水或鹽開水，能使汗腺舒張排汗，散發(fā)體內(nèi)熱量，有助消暑。早餐要吃熱食，水果在上午9點—10點吃最好。
冷飲吃得越?jīng)鲈饺菀字惺睿驗槿梭w一下子無法適應(yīng)低溫，消化系統(tǒng)會受到影響。預(yù)防中暑，可以喝點食醋，幫助消食，生津消暑。胃口不好，不愛吃東西，很容易中暑，可以喝上一杯豆?jié){，既補充了養(yǎng)分，又不會引發(fā)上火。
西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆，都是能預(yù)防中暑的新鮮蔬菜和水果。
羊肉、狗肉、草魚、鰱魚、帶魚、黃鱔，以及核桃仁、杏、櫻桃、龍眼、楊梅、椰子等，都是溫性、熱性食物，體質(zhì)偏熱的人在三伏天尤其要少吃。
中暑喝什么呢？看了上面的介紹之后朋友們都知道了吧，不要以為在炎熱的夏季多多的吃冷飲就告別中暑了，吃的冷飲多了不但不能
預(yù)防中暑，還會造成腸胃的不適。所以，夏季怕熱的朋友們，不妨可以多喝一些敗火的蔬菜汁，果汁等，不怕酸的朋友們還可以來上一口醋，可以很好的告別中暑呢。