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如何判斷肥胖標(biāo)準(zhǔn)
食用過(guò)高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，或是常常暴飲暴食、飲食過(guò)度都可能會(huì)引起肥胖，尤其是對(duì)于一些不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)胖是分分鐘的事兒。很多人對(duì)肥胖還是非常忌憚的，因?yàn)樗赡芤l(fā)許多其它的病癥，那么如何判斷肥胖標(biāo)準(zhǔn)呢？
肥胖標(biāo)準(zhǔn)：BMI指數(shù)
對(duì)于肥胖的檢測(cè)其實(shí)有著非常多的方法，而在國(guó)際上最為常用的就是BMI指數(shù)。其方法是用你的體重公斤數(shù)除以你身高米數(shù)的平方，最終得到的值就是BMI指數(shù)。而如果這個(gè)指數(shù)在18.5-23.9之間，那么說(shuō)明你的體重也是正常的；如果B，I指數(shù)在24-27.9之間，則為超重，大于28那就是肥胖。
肥胖標(biāo)準(zhǔn)：腰圍
BMI值是一個(gè)比較系統(tǒng)的判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，除此以外，對(duì)于肥胖的判斷還可以通過(guò)測(cè)腰圍來(lái)進(jìn)行，對(duì)腰圍的測(cè)定，能夠判斷是否有中心性肥胖的情況。世界衛(wèi)生組織也有對(duì)其給出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但我們可以以中國(guó)的指標(biāo)為準(zhǔn)，男性的腰圍應(yīng)該小于85厘米，女性的腰圍則應(yīng)該小于80厘米，一旦超過(guò)都屬于肥胖。
肥胖標(biāo)準(zhǔn)：腰臀比
用腰圍的數(shù)值除以臀圍的數(shù)值最后得出的腰臀比也能夠很好地判斷是否肥胖，男性小于0.9，女性小于0.8都是正常范圍。
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