孕婦吃什么會(huì)導(dǎo)致便秘的��？

懷胎十月，一朝生產(chǎn)，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都可以說(shuō)是世界上最辛苦的人，每個(gè)準(zhǔn)媽媽不僅要保證自己和胎兒的健康，還要隨時(shí)承受著孕吐，水腫等等各種孕期反應(yīng)，當(dāng)真是非常辛苦。而在孕婦的日常生活中，飲食無(wú)疑是最重要的一環(huán)。那么，在懷孕的過(guò)程中，我們不慎吃了什么食物可能會(huì)引起便秘呢？

孕婦吃什么容易便秘——奶制品

奶制品作為孕期補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇，為孕媽媽補(bǔ)充身體所需以及寶寶發(fā)育所需的鈣質(zhì)起到了不可忽視的作用。不過(guò)其實(shí)它也是引起孕婦便秘的比較常見(jiàn)的食物之一。究其原因，主要是因?yàn)楸M管奶制品中含有大量鈣質(zhì)，但是其本身的脂肪含量也不容忽視，而這些脂肪并不容易被人體所消化，從而堆積在腸道內(nèi)，使得孕媽媽的消化功能會(huì)受到影響，便秘就不可避免的產(chǎn)生了。因此孕媽媽?xiě)?yīng)該要注意在攝入奶制品的時(shí)候應(yīng)該有所節(jié)制而不是過(guò)量食用。

孕婦吃什么容易便秘——甜食

甜食這種美味誘人的東西相信是很多孕媽媽的最愛(ài)。孕媽媽喜歡將這類食物當(dāng)做零食來(lái)食用，不過(guò)大家忽視了甜食中所含有的脂肪。甜食中所含有的脂肪是很客觀的，而與此同時(shí)它幾乎沒(méi)有什么膳食纖維和水分。相信說(shuō)到這里大家也明白了如果甜食吃多了肯定會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生或者加重，因此孕媽媽在孕期的時(shí)候應(yīng)該要注意與蛋糕、曲奇、餅干、糖果等保持距離。

孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常重要，在這個(gè)時(shí)候，孕婦吃的食物不僅關(guān)系到孕婦自己的健康，更加關(guān)系到胎兒的生命安全，所以，為了胎兒的健康，上面小編所說(shuō)的一些食物，孕婦在懷孕過(guò)程中應(yīng)該盡量的少吃，避免出現(xiàn)便秘，出現(xiàn)壓迫胎兒的情況。

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