洗頭是我們生活中幾乎每天都會(huì)去做的事情，但別看洗頭是一件小事，如果方式不對(duì)，可是會(huì)影響到我們的身體健康的哦，反之，如果方式正確的話，就可以起到養(yǎng)生保健的作用。那么，大家知不知道有哪些洗頭方式事故最傷發(fā)的嗎？知不知道冬天要怎么樣洗頭才有利于養(yǎng)生嗎？帶著這些問題，下面咱們一起來詳細(xì)了解一下吧！
正所謂洗凈三千煩惱絲，洗去一頭塵土，這樣不僅僅可以令我們感到神清氣爽，也有利于身體健康。但是如何正確洗頭，這里面有很多的穴位，健康的洗頭跟洗發(fā)的時(shí)間、間隔以及方式都是有關(guān)系的。不良的洗頭習(xí)慣，只會(huì)讓我們的秀發(fā)越來越受傷。小編提醒大家以下七種錯(cuò)誤的洗頭方式，大家需要避免。
1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。
正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水
2、不梳頭直接洗
有句話是這樣的：皮之不存毛將焉附”。由此可見，頭皮對(duì)于我們的頭發(fā)來說是非常地重要。建議在洗頭之前，先用濕的梳子將頭發(fā)理順，讓附著頭皮的污垢以及灰塵浮在表面上，這樣才可以同時(shí)將頭皮以及頭發(fā)洗干凈又不傷害頭皮。梳子的選擇建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細(xì)菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長(zhǎng)指甲在洗頭的時(shí)候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染。
在洗頭發(fā)的時(shí)候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
4、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。
小編建議大家先理順頭發(fā)，然后沿著耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，千萬要注意不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈
護(hù)理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。
其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護(hù)用品一定要清洗干凈才行。
6、濕著頭發(fā)睡覺
洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實(shí)這時(shí)候頭發(fā)毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
7、洗完頭馬上外出
頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢！紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
如何洗頭最健康
1、洗發(fā)先梳發(fā)
這是很多人都容易忽視的細(xì)節(jié)。梳理不僅可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時(shí)造成斷發(fā)，同時(shí)還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死皮細(xì)胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。
2、徹底濕發(fā)
把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側(cè)，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕，一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透，這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。
3、正確的涂抹洗發(fā)水
很多人都習(xí)慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，卻不知道這種方法是錯(cuò)誤的，應(yīng)該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻涂于發(fā)絲之上。
擠在頭發(fā)上再揉，首先，未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留，這會(huì)直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，如果先揉頭發(fā)后出泡沫，哪里還談得上保護(hù)？
4、正確的洗發(fā)手法
將十指張開，先用指腹把洗發(fā)水的泡沫均勻揉進(jìn)頭發(fā)里，再用指腹輕輕地按摩頭皮，尤其是油性頭皮，指肚下就更應(yīng)該多些力道了，因?yàn)橹挥邪衙铱讖氐浊謇砀蓛�，才�?huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。
按摩完頭皮就要從發(fā)干至發(fā)梢捋著發(fā)絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機(jī)會(huì)翹起來?yè)v亂了。
切忌：別把頭發(fā)像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭發(fā)糾結(jié)纏繞形成“鳥巢發(fā)”，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。
需要強(qiáng)調(diào)的是：如果你用的是一般護(hù)理的洗發(fā)水，只要發(fā)絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗發(fā)也就基本上算是告一段落了。這時(shí)候，你就可以用水沖洗了。
可是如果你用的是特殊性質(zhì)的洗發(fā)水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗發(fā)水，就應(yīng)該適度延長(zhǎng)一些時(shí)間，以便于洗發(fā)水在頭皮和頭發(fā)上發(fā)揮作用。
5、恰當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)發(fā)或潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品
頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護(hù)發(fā)素了。
應(yīng)該說，這一步相當(dāng)重要，因?yàn)檫@樣才能使護(hù)發(fā)或潤(rùn)發(fā)品的吸收效果最大化，這是一個(gè)簡(jiǎn)單的原則，即：越是濃縮的護(hù)發(fā)營(yíng)養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對(duì)頭發(fā)干度的要求就越高一些。
另外，涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護(hù)發(fā)素。
6、適度的沖洗
護(hù)發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上留置2~3分鐘后就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會(huì)影響到后續(xù)的造型效果，所以，最后一遍的水溫一定要稍微調(diào)低，這樣做會(huì)讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會(huì)非常柔順。
因?yàn)闈癜l(fā)很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以盡量不留黏滑物為沖洗適度。
7、干發(fā)的技巧
不要用濕毛巾擦頭發(fā)，要用大而干的毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時(shí)動(dòng)作要輕柔，因?yàn)閯倓偳逑春桶茨^的發(fā)根，血液循環(huán)會(huì)加快，毛孔也是張開的，頭發(fā)容易拉斷。
關(guān)于女性洗頭的幾個(gè)健康小提示
1、頭發(fā)能不能天天洗
天天洗頭發(fā)，固然能保持頭發(fā)的清潔，但同時(shí)不少人也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)越來越干枯，掉發(fā)越來越嚴(yán)重等現(xiàn)象。究其原因，主要是部分洗發(fā)水中含有的化學(xué)成分對(duì)頭發(fā)的傷害。
在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發(fā)，如果一定要天天洗，可減少每次洗發(fā)水的用量。
2、幾天洗一次頭發(fā)最好
中醫(yī)建議最好每周洗三至四次頭。西醫(yī)建議隔天洗一次。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
3、月經(jīng)期間可以洗頭嗎
年輕女性大都有這樣的經(jīng)歷，老一輩總會(huì)告誡我們經(jīng)期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來，所以我們會(huì)理所當(dāng)然地認(rèn)為，是以前條件不好，不像現(xiàn)在這樣有吹風(fēng)機(jī)，洗完馬上就可以吹干，所以現(xiàn)在應(yīng)該不會(huì)有影響。
其實(shí)，月經(jīng)期間要減少洗頭次數(shù)，由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化，機(jī)體相對(duì)處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對(duì)處于不足狀態(tài)，頭部也易受風(fēng)寒。
洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風(fēng)”。因此，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。
4、臨睡前不宜洗頭
晚上成了大多數(shù)都市白領(lǐng)洗發(fā)的共同時(shí)間。其中部分人還因認(rèn)為使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。
臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發(fā)感冒和頭痛，晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會(huì)使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。
所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。
5、飽餐后洗頭傷心又傷胃
吃飽飯后，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會(huì)影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于患有心腦血管疾病的人，飯后馬上洗頭洗澡可能會(huì)造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。
所以，洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)以后�？梢愿鶕�(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡。
6、酒后洗頭會(huì)要命
很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很有可能出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀�；加行哪X血管病的人，平時(shí)就不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。
有的人喜歡喝完酒后出門走走，如果這時(shí)遇到冷風(fēng)，會(huì)使風(fēng)寒之邪乘虛而入。
晚上洗頭易致感冒
很多女性喜歡晚上洗頭，但是晚上洗頭有很大的危害，這是為什么呢？
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對(duì)身體抵抗力弱的人來說，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔�，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生中的洗頭的一些相關(guān)信息的詳細(xì)介紹了，大家看完之后對(duì)于如何正確是否有了一個(gè)正確的理解了呢？健康的洗頭方式，不僅僅可以讓我們更加舒適，而且對(duì)健康也是大有裨益，大家從今天開始要健康洗頭哦！