如果你不想工作，你覺(jué)得受夠了，工作壓力大怎么辦，干著無(wú)聊工作的日子變得一天比一天艱難，你感覺(jué)你已經(jīng)無(wú)法集中精力了。對(duì)于這樣不想工作的你，緩解壓力的辦法，以下是一些小建議。

　　重新開(kāi)始

　　可能你是對(duì)那種日復(fù)一日枯燥的生活感到厭煩，是時(shí)候做些改變了。你可以開(kāi)始找一份新工作，一個(gè)新的地方或是一間新的辦公室�；蛘吣阋部梢愿淖兡愎ぷ鞯念I(lǐng)域或是部門(mén)，這樣你就可以做些不一樣的事情，迎接不同的挑戰(zhàn)。

　　去度個(gè)假

　　下一次你有不想工作的念頭的時(shí)候，就開(kāi)始計(jì)劃度假吧。暫時(shí)離開(kāi)一下花一個(gè)禮拜或者甚至僅僅一個(gè)周末的時(shí)間去一個(gè)遠(yuǎn)點(diǎn)的地方放松一下。假期對(duì)于一個(gè)人的復(fù)原是非常有用的。你的大腦和思想都會(huì)得到清醒，而且也能拋開(kāi)那些沒(méi)用的東西。所以，一旦你度假回來(lái)，你就會(huì)對(duì)工作充滿干勁了。

　　列舉所有的原因

　　怎樣在你不想工作的時(shí)候工作呢?好吧，你必須告訴自己為什么要去工作。列一張為什么你應(yīng)該工作的清單。你可以寫(xiě)下來(lái)的一些簡(jiǎn)單的理由有：你需要錢(qián)、需要養(yǎng)家糊口、需要教育孩子、需要滿足你的欲望和夢(mèng)想。把它放在諸如你的碗柜或冰箱上，這樣你每天都能夠看到它了。

　　設(shè)定一個(gè)目標(biāo)

　　我們?yōu)榱四承〇|西而做一些事情。我們工作、賺錢(qián)、學(xué)習(xí)是為了從中得到好的結(jié)果。我們有夢(mèng)想要去實(shí)現(xiàn)，有理想要去追求。你一定是為了某個(gè)理由才去工作的，或許在生活中有一件你非常非常想要的東西，而你只能在你有足夠的錢(qián)和經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候才能得到它。

　　獎(jiǎng)勵(lì)自己

　　光工作不玩耍，聰明的你也會(huì)變傻。你或許能列舉出你需要工作的原因;你或許為你的人生設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)。但這些都是長(zhǎng)期的。除了這些，你必須設(shè)定一些短期的獎(jiǎng)勵(lì)，你每天都可以用它們來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己。每次你完成了一個(gè)項(xiàng)目，一個(gè)任務(wù)或是一周的認(rèn)真工作，就獎(jiǎng)勵(lì)一下你自己吧。可以是任何事情，從看一場(chǎng)電影到去海邊休息，又或是給自己做一頓大餐。

　　不要給自己太多壓力

　　解釋你為什么對(duì)你的工作失去興趣的一個(gè)原因或許是因?yàn)槟憬o了自己的身體和精神太多壓力，已經(jīng)沒(méi)有能力承擔(dān)更多事情了。因此你需要學(xué)著放松，并且每隔一段時(shí)間休息一下。