膝關節(jié)勞損吃什么比較好

對于膝關節(jié)勞損相信大多數(shù)朋友還是有一定的了解的，其實膝關節(jié)勞損就是我們平時經(jīng)常說的勞損性關節(jié)炎，患上膝關節(jié)勞損的朋友會出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，在平時都不敢做跳躍式的運動，這對于我們的日常生活造成了很大的影響，那么在患上膝關節(jié)勞損吃什么比較好呢？

1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用。

2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。

3、天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白維生素C鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃姜，西藥慎用，不建議過多的活動。

患有膝關節(jié)勞損的朋友在平時一定要注意好自己的身體，加強身體的鍛煉。在發(fā)現(xiàn)疾病的同時，一定要及時的進行治療，重視自己的身體健康，在生活中除了要保護上自己的身體之外，在飲食上要多吃一些含鈣的食物，這樣可以幫助我們恢復。

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