我們本應(yīng)該是有一頭烏黑的頭發(fā)，可是，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們?cè)镜暮诎l(fā)，卻變得發(fā)白，很多的青少年就開(kāi)始長(zhǎng)出了白白的頭發(fā)，非常的難看，看起來(lái)也非常的蒼老，不知道該怎么辦？為此人們也是非常的困擾，而何首烏也是比較好的東西，那么，究竟何首烏怎么用治白發(fā)呢？
平常注意精神愉快，不要憂(yōu)慮緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類(lèi)和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片， 葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試。
制何首烏(黑豆制過(guò)的為好)25克，青皮鴨蛋2枚(連殼)，冰糖少量，加水2.5碗，同煮10分鐘(忌用金屬鍋)，再蓋著鍋蓋燜10分鐘。早晚各一半，吃蛋喝湯。這是朋友介紹給我的，簡(jiǎn)單有效。
何首烏具有非常好的功效，而何首烏怎么用治白發(fā)呢？當(dāng)然也是有一定的功效了，白頭發(fā)真的還讓我們感覺(jué)到困擾，所以，我們一定要積極的改正，平時(shí)要特別注意自己的飲食，如果沒(méi)有得到效果，最好是到醫(yī)院檢查一下，具體再治療。