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身體這里變白可減少患癌
現(xiàn)在，癌癥的現(xiàn)象在我們國家是越來越普遍了，患癌的幾率明顯的增高了，忙于工作，飲食的不合理，導(dǎo)致癌癥每天都在發(fā)生，癌癥風(fēng)險(xiǎn)很大。那么，身體的哪些變化會(huì)導(dǎo)致癌癥可以減少癌癥的發(fā)生呢？下面就讓小編帶著大家一起來看看患癌癥的注意事項(xiàng)吧。>>>每天做到3個(gè)“2” 讓你擁有凍齡肌膚
我們的頭發(fā)的變化其實(shí)很能夠說明我們身體的健康狀況，下面隨小編來看個(gè)究竟吧。
頭發(fā)變白的人更不易患癌
白頭發(fā)，多在40歲以后出現(xiàn)，而越來越多年輕人出現(xiàn)了少白頭。很多人對(duì)此苦惱不已，然而，有一則關(guān)于白頭發(fā)的好消息出爐！據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，哈佛大學(xué)皮膚科系的研究人員指出，白發(fā)的生成其實(shí)是身體的一項(xiàng)自我保護(hù)的機(jī)制。長白頭發(fā)表明生成黑色素的干細(xì)胞的基因遭到了破壞，并且被清除了。如果這些被破壞了的干細(xì)胞沒有被清除的話，就會(huì)瘋狂復(fù)制從而形成癌細(xì)胞。也就是說，頭發(fā)變白的人更不易患上癌癥。
這到底是不是真的
頭發(fā)變白是因?yàn)轭^發(fā)毛囊中毛母細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素顆粒減少或毛母細(xì)胞功能發(fā)生障礙以及制造黑色素的原料不足引起的。頭發(fā)變白的主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遺傳因素占到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匱乏，比如說體內(nèi)鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會(huì)引起白發(fā)的產(chǎn)生。另外，精神因素對(duì)白發(fā)的影響也至關(guān)重要，當(dāng)一個(gè)人所承受的壓力，是他最高極限所無法負(fù)荷的，就會(huì)加速黑發(fā)變白。民間常說的“一夜愁白了頭”其實(shí)并不是夸張的說法，
白頭發(fā)主要和以下因素有關(guān)
遺傳、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。臨床上也沒有證明白發(fā)多的人不容易患上癌癥。
你完全了解自己身體嗎？你知道自己的身體狀況的變化意味著什么嗎？隨小編一起來看看吧。
自我保護(hù)
最近，身高1.78米、身材壯碩的楊先生經(jīng)歷了人生第一暈。楊先生兒子從床上摔下額頭受傷不斷冒血�？吹结t(yī)生為兒子清洗傷口，沒想到他卻暈倒了。“我心里發(fā)慌，眼冒金星，還有點(diǎn)想吐。直接暈倒在醫(yī)院走廊里�！边^了十多分鐘，楊先生才醒過來。
天氣熱時(shí)排汗;生病時(shí)血液中的白細(xì)胞增加;吃東西中毒會(huì)嘔吐腹瀉。其實(shí)，這些都是人體常見的自我保護(hù)現(xiàn)象。那么，還有一些不常見的人體自我保護(hù)現(xiàn)象，你知道嗎？隨小編一起來看看吧。
遇恐懼加快心跳
暈血癥減慢心跳
“暈血并非膽小，而是心理疾病的一種�！笔Y先生說，《美國精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》中，將暈血癥歸類為血液、注射、傷害恐懼癥，恐懼對(duì)象是血液�；颊咭姷窖汉髸�(huì)暈厥。人群中約有3%~4%的人患有暈血癥，若按此計(jì)算，重慶大約有120萬人有暈血癥。
暈血癥和暈車暈船不同，暈血癥是心理問題，暈車暈船是內(nèi)耳平衡器官的生理問題。
暈血癥是一種恐懼癥，有特殊之處。蔣先生說：“一般的恐懼癥患者身處恐懼情境時(shí)，心跳會(huì)加速，暈血癥患者看到血時(shí)，短時(shí)內(nèi)血壓會(huì)升高、心跳會(huì)加速，然后又會(huì)減緩。據(jù)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，暈血癥引起的頭昏、暈厥、惡心癥狀是一種血管迷走神經(jīng)反應(yīng)。”
迷走神經(jīng)是什么？迷走神經(jīng)從腦干延伸，通過脖頸、胸部，一直到腹部。它的作用是控制無意識(shí)的心跳和消化，可幫助降低心率、促進(jìn)胃液分泌。對(duì)暈血癥患者而言，見血后引起的迷走神經(jīng)反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，促使心率和血壓的降低。
減慢心跳降血壓
流血量就減少了
“暈血癥在遠(yuǎn)古時(shí)期其實(shí)是一種自我保護(hù)，也是一種生存策略。”蔣成剛說，在遠(yuǎn)古時(shí)期的人們，狩獵時(shí)常常會(huì)受傷流血，或在耕種時(shí)被工具割傷流血，此時(shí)如果見血就暈，血壓和心率會(huì)降低，能在一定程度上減少失血量。研究證明，一些暈血癥患者的癥狀具有遺傳性，這也為上述進(jìn)化論解釋提供了支持。除了遺傳，心理創(chuàng)傷也會(huì)引起暈血癥。
暈血癥有得治嗎？傅一笑說，目前用得比較多的治療方法是脫敏法，讓患者先深呼吸保持冷靜，慢慢地讓患者見到越來越多的血。由此延伸的還有暴露療法，即讓人經(jīng)常處在血液很多的環(huán)境下，讓人從麻木到習(xí)慣。另外一種療法是心理對(duì)抗訓(xùn)練，就是讓患者在看到血液時(shí)把血液想象成充滿安全感的紅色物體，比如可愛的玫瑰花、溫暖的太陽。
當(dāng)然，沒有嚴(yán)重到影響正常生活的暈血癥，都不用治療。
長白發(fā)
壞干細(xì)胞清除不易患癌
日本研究人員發(fā)現(xiàn)，毛囊和人類的DNA一樣，會(huì)受到外在壓力的破壞。當(dāng)壓力過大時(shí)，毛囊中分化為黑素細(xì)胞的干細(xì)胞就會(huì)死亡，頭發(fā)就會(huì)失去烏黑亮麗的風(fēng)采。
日本金澤大學(xué)研究員說：“細(xì)胞內(nèi)的DNA會(huì)受到外在條件不斷地攻擊和破壞，如誘導(dǎo)突變的化學(xué)物質(zhì)、紫外線和輻射等。哺乳動(dòng)物體內(nèi)的單個(gè)細(xì)胞每天大約會(huì)遭遇10萬次的DNA破壞事件。如果干細(xì)胞分裂過程中出現(xiàn)基因損壞，色素制造的功能就會(huì)受影響，導(dǎo)致白頭發(fā)的生成。”
白發(fā)的生成是身體的自我保護(hù)。長白頭發(fā)表明生成黑色素的干細(xì)胞的基因遭到清除。如果這些被破壞了的干細(xì)胞沒有被清除的話，就會(huì)瘋狂復(fù)制從而形成癌細(xì)胞。也就是說，同等壓力下，頭發(fā)變白的人更不易患上癌癥。這項(xiàng)研究的結(jié)論表明，其他功能的干細(xì)胞群的死亡或過早分化也可能是在幫助身體抵御癌癥。
心碎
保護(hù)心臟免受過度刺激
許多人在遭受如痛失親人或失戀等巨大感情沖擊時(shí)，會(huì)感到胸痛、憋氣或呼吸短促。科學(xué)家將這種癥狀稱為心碎綜合征。英國研究人員的研究表明，心碎并不一定是壞事，也是一種自我保護(hù)機(jī)制，會(huì)保護(hù)心臟免受高水平腎上腺素過度刺激的危害。
研究人員表示，目前還不完全清楚如何對(duì)心碎綜合征進(jìn)行治療，但他們的研究結(jié)果表明，向心碎的人提供更多的腎上腺素或腎上腺素類藥物，不僅不利于治療，情況反而會(huì)更糟。
做噩夢
通過夢境提示我們保護(hù)身體
痛感本身是一種保護(hù)機(jī)制，人在清醒狀態(tài)下，可以很好地感知，從而驅(qū)動(dòng)相應(yīng)的部位做出相關(guān)動(dòng)作。在睡眠中，意識(shí)不能清楚地感知，各部分分析處理功能也反應(yīng)遲鈍，無法從知識(shí)區(qū)準(zhǔn)確快捷地獲取相關(guān)內(nèi)容，這樣可能就產(chǎn)生了與相應(yīng)的痛感有關(guān)的噩夢了。當(dāng)一個(gè)人做噩夢，通常是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中心臟、肢體受到壓迫或者受涼熱等所致，當(dāng)然也可能因?yàn)樾睦硪蛩�。這些客觀因素會(huì)使大腦不自覺地聯(lián)想，制造具有暗示的相關(guān)夢境提示我們醒過來以保護(hù)身體。
抖腳
促進(jìn)血液循環(huán)舒緩神經(jīng)
抖腳是一種弱化的應(yīng)激條件反射，不停地抖腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩緊張的神經(jīng)。
長期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)做出某種反應(yīng)，通過肢體語言表達(dá)出來。比如，當(dāng)你在夜路駕駛時(shí)，突然有人鳴笛或開遠(yuǎn)光燈，你的本能應(yīng)激反應(yīng)可能是全身一冷，或者猛地抖一下，這個(gè)動(dòng)作，便是你的驚跳反射，即快速收縮肌肉，它透露了你細(xì)微的內(nèi)在表情：你在害怕，你想要保護(hù)自己。
如果你留意周圍其他人，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不抖腳的可能喜歡轉(zhuǎn)筆，不轉(zhuǎn)筆的可能喜歡摸頭發(fā)，不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……這些都是為了舒緩緊繃的神經(jīng)。
不安慰人
讓自己不受同情心控制
別人的痛苦之所以令我們心慌意亂、局促不安，是因?yàn)槲覀兿肫鹆俗约旱耐纯唷０参咳诵枰覀冏陨碜銐驁?jiān)強(qiáng)，也需要?jiǎng)e人與自己保持一定的距離。
心理治療師帕特麗西婭夏隆解釋說：“很多時(shí)候，那些看似缺乏同情心的人其實(shí)反而因同情心太強(qiáng)而痛苦，他們的問題是不知道如何疏導(dǎo)自己的情緒。表面的疏遠(yuǎn)甚至輕蔑實(shí)際上是一種自我保護(hù)機(jī)制，對(duì)于他們來說，這種方式有利于保護(hù)自己不受同情心的控制�！�
預(yù)防白發(fā)和癌癥有樣法寶：保持樂觀
無論是長白頭發(fā)的人，還是害怕患癌癥的人，對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。預(yù)防癌癥，心情好也是同樣的道理。
此外，要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常關(guān)鍵的。
防癌五法則
第一、保證良好、充足的睡眠。睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
第二、嚴(yán)格限制飲酒。酒精對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生消極影響，過量飲用會(huì)給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應(yīng)做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。
第三、多參加運(yùn)動(dòng)。研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
第四、補(bǔ)充維生素。每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，但一定要根據(jù)醫(yī)生的建議來服，亂服濫用只會(huì)起反作用。
第五、對(duì)自身的免疫細(xì)胞進(jìn)行體外“擴(kuò)軍”培養(yǎng)，以達(dá)到預(yù)防疾病和抗衰老的目的。近年來，國外一些高收入人群開始熱衷一種特殊的保健方式：將自己的免疫細(xì)胞抽出來做培養(yǎng)增殖，等到變成上百億之眾，再回輸體內(nèi)參加“抗戰(zhàn)”，以達(dá)到預(yù)防疾病和抗衰老的目的。
這就是預(yù)防癌癥的五大法則，良好的習(xí)慣很重要，它直接和我們的身體健康牽連起來，希望大家要有一個(gè)好的生活習(xí)慣哦。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對(duì)身體的某些變化預(yù)示著健康的狀況的相關(guān)知識(shí)已經(jīng)完全了解了呢？其實(shí)想要擁有一個(gè)好的身體，其實(shí)飲食和生活作息的規(guī)律性外，保持一個(gè)樂觀的開朗的心情是尤為重要的，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
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