女性身體的結(jié)構(gòu)是比較復(fù)雜的，女性是很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，所以女性朋友保健就一定要注意補(bǔ)氣血，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，防止氣血虛的發(fā)生，那么，在我們?nèi)粘Ｉ钪杏心男┦澄锸蔷哂醒a(bǔ)氣血的作用呢？這個(gè)時(shí)候通過(guò)飲食是一個(gè)非常有效的補(bǔ)氣血方法，今天，小編就和大家一起來(lái)看看女性喝什么補(bǔ)血補(bǔ)氣吧。
第一：中藥燉羊肉
材料：羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜
做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用;將當(dāng)歸以及生地洗干凈備用;將準(zhǔn)備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開(kāi)之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。
功效：這道藥膳做法在我國(guó)的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。羊肉是一種非常補(bǔ)的食物，所使用的生地以及當(dāng)歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合，不過(guò)建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。
第二：銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞
做法：將銀耳以及紅棗泡發(fā)，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。
功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補(bǔ)以及潤(rùn)燥的作用。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯眢w的特殊性，像是每個(gè)月的月經(jīng)等，這些都是很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血虛的情況，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該通過(guò)一些具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的食材，科學(xué)的搭配烹飪美味食譜，這樣不僅僅是可以滿足我們的口腹之欲，而且對(duì)身體也有好處，上面的藥膳方法大家都可以動(dòng)手嘗試下。