在現(xiàn)如今提倡養(yǎng)生的時(shí)代，氣滯血瘀是一件非常嚴(yán)重的事情。淤血體質(zhì)的人在健康，美容，壽命問題上有著重大的影響，所以很多老年人每天都去公園鍛煉，像太極拳，長(zhǎng)壽功什么的，所以我國(guó)長(zhǎng)壽的人越來越多，如果有人是血瘀體質(zhì)該怎么辦呢？血瘀體質(zhì)的調(diào)理需注意什么？請(qǐng)閱讀下面文章。

氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行。氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理：氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。

看了上面對(duì)血瘀體質(zhì)的調(diào)理需注意什么的介紹，總而言之，運(yùn)動(dòng)鍛煉是保證健康長(zhǎng)壽的唯一的秘訣。上述介紹了血瘀體質(zhì)的治療方法，按照上面提到的方法堅(jiān)持治療，相信病情一定有所改善，調(diào)理的同時(shí)別忘了配合運(yùn)動(dòng)，相信大家都可以長(zhǎng)命百歲。