眼睛疼干怎么回事呢

外面很多物質(zhì)都會對眼睛有一定的刺激，小到連周圍環(huán)境的粉塵都會。強烈的光線，長時間對著電視或者電腦，輻射很大，或者是近視的朋友帶一些不干凈的隱形眼鏡等，都是會刺激到眼睛，使眼睛又疼又干。那么，眼睛疼干是怎么回事呢？下面就為大家詳細地解答這個問題吧。

1、有規(guī)律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

2、佩戴電腦防護眼鏡，消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞。

補充具有抗氧化作用的物質(zhì)，如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護視網(wǎng)膜損傷。

3、研究表明葉黃素、玉米黃質(zhì)具有保護細胞色素氧化酶的功能。

4、常見的視神經(jīng)保護藥物如維生素B1等，對視神經(jīng)起到營養(yǎng)及支持作用。

5、保持良好的工作姿勢。采取一個最適當?shù)淖藙�，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

通過閱讀上面的內(nèi)容，大家都了解了眼睛疼干怎么回事。眼睛是人類最重要的器官，在日常生活中，我們要做多方面的措施去保護它，不讓它受到傷害。大家工作地時候，要保持室內(nèi)光線柔和，不能太強也不能太暗。還有的就是，適當?shù)匦菹⒁粫�，讓眼睛放松，減緩眼睛疲勞。當然，飲食也是要十分注意的。

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