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二十四節(jié)氣寒露簡介
今天，是二十四節(jié)氣中的“寒露”。根據(jù)《中國天文年歷》顯示，北京時間10月8日10時58分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的寒露。此時節(jié)，冷空氣日漸活躍，氣溫下降的速度明顯加快，公眾要當心“涼燥”傷人。專家提醒說，遠離“涼燥”糾纏，要常喝蜂蜜水，少食辣。
“露先而后寒”，這個節(jié)氣，剛好處于農(nóng)歷九月。這時，裊裊涼風動，露氣重而稠，再過半個月，將凝為霜降。
【天氣變化】
白天依然溫暖 夜晚氣溫繼續(xù)下降
作家申賦漁在《光陰》里這樣描寫過“寒露”節(jié)氣：“寒露時節(jié)，孩子們早起去田野，鄉(xiāng)間小路上的草葉長得十分的茂密，上面濃濃的露水，很快就把孩子們的褲腿衣衫打濕了大片。媽媽在后面喊著，要他們當心：到了寒露節(jié)，露水落在身上太重了，會肚子痛�！�
這樣一幅畫面，就有著很典型的寒露節(jié)氣的特點。作為氣溫由涼變寒的轉(zhuǎn)折點，天氣將冷未冷，白天和夜晚的溫差很大。
到這時，雖然白天依舊溫暖，但相對于白露，寒露時節(jié)，早晚的氣溫將更低。白天，空氣中包含的水汽也多了不少，到了夜晚，遇冷變成小水珠，凝結(jié)在花草樹木之中。等天氣再冷一些，露珠就變成白霜了。
當然，除開最顯眼的露珠外，到了寒露時節(jié)，冷空氣勢力越來越強。也許，因為一股冷空氣的到來，說不定還能聞到初冬的味道哦。
【養(yǎng)生】
寒露腳不露
民間有句這樣的老話：“白露身不露，寒露腳不露�！币馑季褪钦f，“寒露”時節(jié)，夏天留下的各種生活習慣得改一改了。比如不要再赤膊露體，露腳趾的涼鞋，人字拖，也不要再穿了。
當然，如果在冬日手腳冰冷的人，現(xiàn)在也是養(yǎng)好氣血的好時機。市中心醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師王鴻慧就教了大家一個好方法——每天中午，用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復百遍。這一招對怕冷，一入秋就手腳冰涼的女生，尤其管用。平時還可以多揉搓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，幫助預防呼吸道疾病。
“入秋后，燥氣當令，初秋為‘溫燥’，深秋則為‘涼燥’。”天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲說，要想抵御“涼燥”帶來的負面效應，最好在白開水中加些蜂蜜�！霸谇锾旖�(jīng)常服用蜂蜜，可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。”
飲食方面，現(xiàn)在講究的是平補。我市營養(yǎng)專家崔寅說，可以多喝粥，多吃滋潤的應季食物，比如梨子、橄欖、白蘿卜等，都是不錯的選擇。
【一味一食】
板栗是這個季節(jié)最美的存在
有人說，對于秋天的熱愛，就是來源于一種果子——板栗。它一面渾圓一面板平，顏色低調(diào)卻光澤可鑒，成為漸涼秋天里，最柔情蜜意的存在。而果實生吃清甜香脆，清水煮熟后，香軟酥甜，含進嘴里，味道好極了。
現(xiàn)下，是板栗最得意的時節(jié)。地段優(yōu)越的賣家，賣到10多元一斤仍然迎來送往，食客不絕。而有些聰明的老板，把它做成糖炒栗子，按照開不開口、個頭大小、裹不裹糖漿分置在不同的紙袋里。我還向老板討教了挑板栗的經(jīng)驗，他說，個頭小、不開口的板栗雖然難剝，但甜度高、水分也不易流失，最能保持原味。若想解饞又怕麻煩，大個兒、開口、還裹上一層糖水的那種就格外貼心了。
[二十四節(jié)氣寒露簡介]
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