腿部肌肉抽搐原因

無論是現(xiàn)在生活當(dāng)中的男男女女都會因為一些小小的疾病而困擾著自己就拿小腿抽筋來說吧！長期工作穿高跟鞋的女性都會有小腿抽筋的癥狀這是因為長期的勞累，小腿承受著各種壓力而造成的小腿肌肉抽筋，那么該如何治療這些問題呢我們來了解一下下面的這篇文章。

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準(zhǔn)備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。 ②肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

④疲勞過度。當(dāng)長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高．都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。

⑤缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

大家看一下為大家介紹的出現(xiàn)的小腿肌肉抽筋該如何進(jìn)行治療。建議大家在日常生活當(dāng)中出現(xiàn)了小腿肌肉抽筋的癥狀選擇舒服一些的平地鞋。來舒緩小腿。最好是在早晚給腿部進(jìn)行按摩

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