胃脹氣沒(méi)有食欲怎么辦

胃脹氣是一種常見(jiàn)的胃部疾病，胃脹氣的主要表現(xiàn)有不覺(jué)得餓、吃不下飯、總覺(jué)得胃里氣太多想打嗝，當(dāng)您出現(xiàn)這些狀況的時(shí)候就意味著您的胃動(dòng)力發(fā)生了問(wèn)題。胃部在健康的情況下，是可以消化我們一日三餐的進(jìn)食，然后把剩余垃圾運(yùn)送到腸道排除體外的。那么胃脹氣沒(méi)有食欲怎么辦呢？

腸胃失調(diào)經(jīng)常會(huì)帶來(lái)脹氣的感覺(jué)，不過(guò)，醫(yī)學(xué)界對(duì)腸胃失調(diào)的原因，仍沒(méi)有確切的結(jié)論，只知道一部分是腸胃蠕動(dòng)失調(diào)導(dǎo)致，另外也和患者的精神緊張、焦慮有關(guān)。如果體內(nèi)積聚的氣體，無(wú)法排出體外，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成壓力，使人產(chǎn)生脹氣甚至疼痛的不適感。脹氣往往是一種主觀感覺(jué)，有些人特別容易感覺(jué)脹氣，可能是腸道特別敏感所致，所以，少量的氣體就足以令他們覺(jué)得不舒服。

所以，深受脹氣困擾的人要注意了，以下這些“產(chǎn)氣食物”應(yīng)該少吃：豆類(lèi)、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、青椒、茄子、馬鈴薯、蕃薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類(lèi)水果、柚子，添加山梨糖醇的飲料和甜點(diǎn)等。排氣次數(shù)多，容易脹氣的人，當(dāng)時(shí)是少吃“產(chǎn)氣食物”為妙，不然就是利用烹調(diào)方式來(lái)減少食物產(chǎn)生的氣體，譬如將豆子煮久一點(diǎn)，讓內(nèi)部的寡糖分解，便可以減少氣體產(chǎn)生。

通過(guò)上面介紹的內(nèi)容，我們知道了造成胃脹氣沒(méi)有食欲的原因除了胃部的動(dòng)力不足之外，還有可能是因?yàn)槌粤撕芏喈a(chǎn)氣的食物而導(dǎo)致的胃脹氣。所以經(jīng)常胃脹氣沒(méi)有食欲的朋友們平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)幫助胃部消化，還要避免吃這些容易產(chǎn)氣不易消化的食物

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