怎么吃橘子才不上火？

怎么吃橘子才不上火？

怎么吃橘子才不上火？

熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗干凈，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干至表皮完全無水分，放入微波爐內(nèi)，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達到了美容的效果，又不會上火。

橘皮又被稱為“陳皮”，是一種常用的藥材。它含有揮發(fā)油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。

兩個橘子皮的食用方法：

橘皮菜。

把新鮮的橘皮收集起來，清洗干凈，在清水中泡2天，然后切成細絲，再用白糖腌20天，就成了非�？煽诘南戮撇恕２粌H甜香爽口，而且還有解酒的作用。

橘皮粥。

在熬大米粥時，在水開之前放入幾小塊干凈的橘子皮。粥煮熟后不僅芳香可口，而且特別開胃，對腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果。

【怎么吃橘子才不上火？】相關(guān)文章：

吃桔子會上火嗎 怎么吃桔子不上火09-23

怎樣吃辣椒不上火？吃辣椒不上火的烹飪小技巧09-26

水果怎么吃才健康10-31

怎么吃泡面才健康10-16

冬天吃辣椒暖胃驅(qū)寒 吃辣椒不上火的竅門06-15

飯怎么吃才更健康？09-28

楊桃怎么吃才最營養(yǎng)06-15

上火怎么辦 春季男人上火吃青蘿卜擺平07-28

大麥茶上火嗎 好喝不上火11-01

西蘭花怎么吃才最有營養(yǎng)呢09-25