感冒能吃雞蛋嗎？感冒期間吃雞蛋好嗎

雞蛋是生活中最常見(jiàn)到的一種補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，那么，雞蛋的好處多，在感冒期間能吃雞蛋嗎？

感冒能吃雞蛋嗎？感冒期間吃雞蛋好嗎

感冒能吃雞蛋嗎？

專家認(rèn)為，感冒是可以吃雞蛋的，但是感冒后伴有發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的，主要原因是雞蛋蛋黃含有很多能量，發(fā)燒的人吃了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量增高，加重發(fā)燒癥狀，所以感冒后發(fā)燒的人不能吃雞蛋，沒(méi)有發(fā)燒的可以吃雞蛋。

感冒發(fā)燒后吃什么好

感冒發(fā)燒時(shí)，應(yīng)多吃綠色蔬菜，多喝開(kāi)水，飲食宜清淡、易消化，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，例如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果；感冒退燒后，應(yīng)注重膳食均衡，可以多補(bǔ)充些瘦肉、魚(yú)、豆腐等高蛋白食物。

雞蛋與豆?jié){同食不宜：人們經(jīng)常食用豆?jié){沖雞蛋，認(rèn)為兩者都富含蛋白質(zhì)，食之對(duì)身體有益，從科學(xué)飲食角度講，兩者不宜同食。因?yàn)樯�豆�(jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。

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