催奶木瓜湯做法是什么？

對剛生完孩子的產(chǎn)婦來說，需要有足夠的母乳來喂養(yǎng)寶寶，才能讓他們的身體發(fā)育的更好，也能補充到足夠的營養(yǎng)成分，然而很多的產(chǎn)婦奶水并不是很好，此時就需要意識到正確通乳的重要性了，其實很多的食物都具有通乳的作用，那么催奶木瓜湯的做法是什么？

做法一：木瓜催奶湯

豬蹄和豬肚用水洗凈，然后再用開水焯一下，洗凈瀝干。豬肚切成絲。生姜切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準備好枸杞和花生。

把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時，水的分量不一般半鍋多一點就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘，再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛，然后放豬肚，生姜，天麻，枸杞，花生放進煲湯鍋里小火20分鐘(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕媽媽就食用就不可以的)。

木瓜，一定要青木瓜，同時也不要去皮，直接洗凈切敦。因為青木瓜皮上的汁多，去皮后就沒有那么營養(yǎng)。木瓜切好以后，等至湯開就可以放進去，同時放適當?shù)柠}。不要蓋過蓋子，小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感)。

做法二：木瓜紅棗催乳湯

用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。 作法：

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

功效：有些新媽媽產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

通過上面的介紹，大家對催奶木瓜湯的做法是什么也都一目了然了，其實除了木瓜能夠起到催奶通乳的作用外，還可以燉豬蹄湯來喝，效果還是很不錯的，此外產(chǎn)婦們還需要注意一些具有回奶作用的食物是千萬不要吃的。

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