煮紅豆薏米湯喝的好處

隨著季節(jié)的變化我們的身體也會產(chǎn)生一些問題，每到夏季很多人就容易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣大的現(xiàn)象，從而會導致皮膚出現(xiàn)皮炎等現(xiàn)象，這樣對身體的健康是非常不利的，但是身體的出現(xiàn)問題的時候也不能只用藥物調(diào)整，這樣容易產(chǎn)生一定的副作用，我們調(diào)整好飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下煮紅豆薏米湯喝的好處。

煮紅豆薏米湯喝的好處

祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……

這個湯是去內(nèi)濕和補心血兼得的好東西，紅豆和薏米都有明顯的利水、消腫和健脾胃的功效，紅豆還可以補心血，而且性質(zhì)一熱一涼，正好搭配可時常服用

體內(nèi)有濕邪是現(xiàn)代人的通病，也是很多慢性病和久醫(yī)不愈的病癥的根本原因，基本上這個湯很多人都可以喝，沒有副作用，久食還能輕身減肥，安全不傷身體，所以女性多喝這個湯水，一舉數(shù)得

1、煮湯時多加些水，可代茶飲

2、不要加別的米，紅豆和薏米都是祛濕的，所以這個湯熬多久都不會粘稠，湯有淡淡的紅色，很清澈，故能祛除人身體內(nèi)的濕氣，加了別的米，會減弱祛濕效果

3、湯要溫熱的喝，不可以放冰箱

4、紅豆、薏米，不要買那種又圓又大的，小顆粒的藥效較強

5、盡量上午喝，效果比較好，7-11時，上午這個時段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍

上面就是對煮紅豆薏米湯喝的好處的介紹，通過了解之后我們知道煮紅豆薏米湯喝能起到很好的去體內(nèi)濕氣和減肥以及美容的作用，但是一定要經(jīng)常食用才能有更好的效果，值得注意的是在煮紅豆薏米湯的時候不要放大米，否則會降低去濕氣的效果。

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