西蘭花燒湯要怎么做？

西蘭花在我國(guó)的南方和北方都有種植，是眾多人喜愛(ài)的綠色植物之一。西蘭花的作用和功效可大著呢，它有著增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，可以增加我們身體各各器官的能力。在減肥中的美女是不二之選，熱量低水含量高，可以填飽肚子還不會(huì)發(fā)胖�，F(xiàn)在和小編一起看看如何做一道簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的湯吧。

1.將西蘭花先入水焯至6成熟。

2.燒開(kāi)雞湯，將6成熟的西蘭花放入湯內(nèi)，一起煮至入味。

3.3分鐘后，將胡蘿卜片放入。

4.3分鐘后，放入切好的皮蛋碎粒兒，并撒些食鹽。

5.少許再煮3分鐘，即可出鍋。

菜品特色：1、歡白胡椒或是黑胡椒的童鞋可以按自己的口味撒些，味道會(huì)很不錯(cuò)。同時(shí)如果家里還有食材的話(huà)，也可放些口蘑片，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更好，顏色也養(yǎng)眼不是？

1、 所謂上湯么，就是需要一些高湯，也就是雞湯和大骨頭湯一起熬出來(lái)滴。一旦有這些上湯菜系就會(huì)很容易滴完成了。不過(guò)我這次只是用了久燉的老母雞湯。

湯呢不僅美味而且更加利于我們?nèi)梭w營(yíng)養(yǎng)和吸收，湯在每個(gè)國(guó)家都是不可缺少的一道菜。湯在飯前或是飯后都是非常恰當(dāng)?shù)�，這道西蘭花燒湯不僅有著裝飾作用，而且非常美味，還有防癌抗癌的作用呢�？炜靹�(dòng)起你們的手吧。

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