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苦瓜素瘦身效果好嗎
有的人平時(shí)吃的并不是很多，而且也經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)，但是就是非常的肥胖，無論如何也瘦不下來，這一方面是由于他們身體的新陳代謝出了問題，另外一個(gè)方面是由于體內(nèi)毒素的堆積，有的人會(huì)利用苦瓜素來排毒減肥，這樣做效果究竟如何呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：苦瓜素瘦身的原理
現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，苦瓜里含有很多的營養(yǎng)素，尤其是可以幫助我們減少體內(nèi)的脂肪含量并且抑制其生成�？喙暇哂袕�(qiáng)大的排毒功效，可以有效的加強(qiáng)我們身體的代謝能力。
苦瓜的熱量超低，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑利于減肥�？喙暇哂薪档湍懝檀己透视腿サ淖饔�，適合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理減肥時(shí)，吃苦瓜以色青末黃熟時(shí)才好吃，更取其清熱消暑功效。
二：利用苦瓜素減肥的注意事項(xiàng)
1.由于苦瓜屬于寒性食物，所以不可多吃，并且在飲用苦瓜汁減肥的過程中不要喝茶，不管是紅茶還是綠茶都要停止，只能喝清水。因?yàn)椴柚械牟瓒喾訒?huì)傷害因?yàn)轱嬘每喙隙械狡v的胃。
2.選擇綠苦瓜最有效，黑苦瓜沒有綠苦瓜的減肥效果好，價(jià)格還很貴，雖然黑苦瓜并不苦，但是不建議食用它來減肥，另外顏色變黃的苦瓜也不要吃。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了利用苦瓜素來減肥的效果的確還是很不錯(cuò)的，不過要堅(jiān)持下去才會(huì)有好的效果，如果在這一過程當(dāng)中出現(xiàn)了腹瀉之類的情況，就說明你的腸胃已經(jīng)不能承受了，要減少苦瓜素的攝入量或者是暫停服用
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