我們都知道蝦是非常營(yíng)養(yǎng)的一種食材，受到了許多人的歡迎，其實(shí)除了蝦外，蝦皮也是一種營(yíng)養(yǎng)健康的食物，對(duì)于小寶寶的健康成長(zhǎng)有著很大的幫助，我們都知道小寶寶想要健康的成長(zhǎng)就需要許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣不僅可以幫助小寶寶健康的發(fā)育，而且還能幫助小寶寶增強(qiáng)疾病的防御力，因此經(jīng)常給小寶寶做蝦皮是不錯(cuò)的選擇，那么蝦皮怎樣給寶寶吃營(yíng)養(yǎng)呢？

小海蝦經(jīng)晾曬制成的干品，稱為蝦皮。

營(yíng)養(yǎng)分析

蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含鈣量非常高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過(guò)量補(bǔ)充。蝦皮中還含有大量的蛋白質(zhì)，比我們常吃的魚(yú)、肉含量都高出許多。蝦皮中礦物質(zhì)含量、種類都非常豐富，如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大；鐵在人體中主要參與氧的配送；而磷的含量與鈣吸收的質(zhì)量直接相關(guān)。

蝦皮雞蛋羹

原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。

做法：

1. 蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。

2. 雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開(kāi)水打勻。

3. 放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。

營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn) ：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。

適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。

蝦皮油菜

原料：油菜30克、蝦皮適量。

做法：

1. 油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。

2. 蝦皮洗凈稍浸泡后，撈出剁碎。

3. 油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。

營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn) ：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏，使?fàn)I養(yǎng)更全面。

適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。

蝦皮怎樣給寶寶吃營(yíng)養(yǎng)，看著上面介紹的兩種做法，相比媽媽們都知道怎么樣就可以給自己的小寶寶做出非常好吃有營(yíng)養(yǎng)的食物了，蝦皮的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，小孩子的消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全的恢復(fù)，所以不宜給小孩子吃的過(guò)多，還有許多的小孩對(duì)蝦皮有過(guò)敏的情況，因此要特別的注意哦。