銀耳紅棗蓮子的功效有哪些

大家在平時(shí)還是比較喜歡各種各樣的美食的，而且很多人比較注意養(yǎng)顏的，因?yàn)楹玫拿嫒萃�往能給自己的形象提高分?jǐn)?shù)的，因此大家會(huì)經(jīng)常性的吃到一些養(yǎng)顏的食物，現(xiàn)在我要向大家介紹的一道美食就是銀耳紅棗蓮子湯，很多女性是喝過的，但是對(duì)于它的具體的功效方面，還不是特別的清楚，下面我就給大家詳細(xì)的介紹一下吧，大家趕緊來圍觀吧。

1、紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的作用，俗話有“一日吃三棗，青春永不老”的說法，紅棗還含有豐富的維生素 C，有提高免疫力和美白的功效。

2、銀耳含有一種對(duì)人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物， 是腸胃的清道夫，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、 雀斑的功效。

3、蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神明目，滋補(bǔ)元?dú)獾淖饔�，�?duì)多夢(mèng)失眠，健忘有很好的療效 。煲這款湯羹時(shí)我用了新鮮的蓮子，感覺比干蓮子更新鮮，更清甜！

上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“銀耳紅棗蓮子的功效有哪些”的知識(shí)，相信大家通過上述的介紹，對(duì)于銀耳紅棗蓮子的功效的知識(shí)也是有一定的了解了，看來銀耳紅棗蓮子的功效還是有蠻多的，對(duì)于人們都是比較適用的，因此，平時(shí)是可以經(jīng)常性的做這道美食的，這樣也就能夠很好的享受美味以及保持身體的健康的。

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