寶寶總不愛吃飯 家長們不妨試著這么做

寶寶的健康生長發(fā)育可是各位寶爸寶媽們最為重視的頭等大事，我想應(yīng)該沒什么能與之相比較了，每天的生活重心幾乎全是圍繞寶寶如何吃的更營養(yǎng)？如何吃的更健康？

但是，寶寶有時(shí)候也會鬧點(diǎn)小情緒，其中對吃飯失去興趣，應(yīng)該是很多家長都常遇到并感到頭疼的一個(gè)問題，偶爾一次就已經(jīng)夠心慌的了，若總是不肯吃飯，身體是吃不消的。那么，怎么樣才能讓寶寶對吃飯?zhí)崞鹋d趣呢？

寶寶總不愛吃飯 家長們試試這么做

1、培養(yǎng)一個(gè)規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間

很多寶寶在日常除了主食之外，家長們生怕餓著寶寶，所以還會買很多小零食，而寶寶的飯量本身就是有限的，若在除了飯點(diǎn)之外的時(shí)間進(jìn)食，必然會加強(qiáng)飽腹感，并且零食的味道相對于飯菜來說，誘惑力更大，所以自然會出現(xiàn)不愛吃飯的現(xiàn)象。

因此養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，一日三餐的時(shí)間要準(zhǔn)點(diǎn)并按時(shí)，且減少零食的攝取，這樣便能讓寶寶形成一個(gè)很良好的進(jìn)食習(xí)慣。

2、食物花樣得豐富、多樣

寶寶們對新鮮事物會產(chǎn)生一種莫名的好奇和興奮之感，而如果每天都吃比較重復(fù)且單調(diào)的食物，沒啥變化，自然會產(chǎn)生不愿吃飯的情緒。

所以，各位家長們不妨在日常做菜的方式上多嘗試不同的花樣，比如說，普通的米飯也能做出不同的模樣，加點(diǎn)胡蘿卜丁或是小番茄，變成卡通的模樣，我想寶寶們一定會很樂意并有興致的享用的。

3、多點(diǎn)鼓勵(lì)和耐心

許多家長對待不愛吃飯的寶寶，經(jīng)常會沒耐心的去鼓勵(lì)，有些時(shí)候甚至?xí)�有點(diǎn)嚴(yán)厲的批評不愛吃飯的寶寶，這樣只會使得寶寶厭食的心理更加嚴(yán)重。

所以，一定要多點(diǎn)耐心，好好詢問不想吃飯的原因，并且認(rèn)真說說，多吃飯的好處，這樣便能使得寶寶的自我感知提到提高。

4、適量增強(qiáng)鍛煉

有些寶寶出現(xiàn)厭食的狀況，多是因?yàn)槟c胃的消化能力弱所導(dǎo)致的，所以家長們不妨和寶寶們一起玩會，延長寶寶們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣能有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)腸胃的機(jī)能。

5、進(jìn)行身體檢查

當(dāng)寶寶體內(nèi)缺乏鋅元素時(shí)也會致使厭食產(chǎn)生，因此，若厭食持續(xù)的時(shí)間比較長，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查是很有必要的。

各位家長們，如果您的寶寶出現(xiàn)了厭食的狀況，記得先試試這幾個(gè)法子，相信能起到不錯(cuò)的改善效果的。

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