中西醫(yī)支招 女人怎樣洗頭更健康

如今，越來越多的美發(fā)產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭發(fā)的健康。對于女人來說，幾天洗一次頭發(fā)最合適最健康呢 ？下面看看中西醫(yī)專家的意見吧。

應該幾天洗一次頭發(fā)？

中醫(yī)建議：

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環(huán)。

有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

西醫(yī)建議：

1.最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。

洗頭前的準備工作

將糾結的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！

洗發(fā)就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質，后續(xù)的滋養(yǎng)動作才能有效吸收。

首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度干燥。

潤發(fā)、護發(fā)不能省

潤絲精、護發(fā)素這兩種產品其針對的功效迥然不同，潤絲精著重保護，避免整燙吹風等化學作用產生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強使用。

至于護發(fā)素是著重修繕的功能，修補受損發(fā)質，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。

深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。

到底什么洗發(fā)水好呢？

一款好的洗發(fā)水應該具備哪些東西？一款好的洗發(fā)水必須具備以下幾個感性指標：干滑度，刺激性，光澤度，反油性，抗頭癢，泡沫度，濕滑度等指標。

教你如何鑒別什么洗發(fā)水好：

1.光澤度好的洗發(fā)水配方中會添加一些營養(yǎng)素。這類原料可以在洗發(fā)時給予頭發(fā)所需的營養(yǎng)成份，還可以在頭發(fā)表面形成一層保護膜，使頭發(fā)光澤亮麗。

2.抗頭癢。洗發(fā)水能達到洗頭后三至四天內不頭癢，這樣才能算好的洗發(fā)水。

3.刺激性。

4.反油度，又叫出油度。

5.泡沫度，泛指洗發(fā)水發(fā)泡的能力，其中包括：大泡，小泡。

6.濕滑度。

7.干滑度。干滑度就是洗發(fā)后等頭發(fā)干后有順滑的效果。

洗發(fā)后兩步讓頭發(fā)很健康

讓頭發(fā)自然干，是不是個好辦法呢？

專家建議：

一般來說不是很好。因為在頭發(fā)濕潤的狀態(tài)下，毛鱗片是打開的，此時頭發(fā)比較容易受損。如果在頭發(fā)未干透的情況下睡覺的話，未干透的頭發(fā)和枕頭摩擦，可能造成毛鱗片的脫落和損傷。另外，未干透的頭皮時間久了也容易產生細菌，會對發(fā)根造成一定負面影響。因此從頭發(fā)和頭皮的健康角度考慮，推薦使用電吹風從發(fā)根部徹底吹干。

把頭發(fā)弄干正確的方法是什么呢？

毛巾

專家建議：

由于頭發(fā)濕的時候比較容易受傷，因此最好不要使用毛巾使勁地擦。在使用毛巾時，可以把頭發(fā)夾在毛巾中間，讓它吸掉水分。頭發(fā)比較長的人可以在最后用毛巾夾住發(fā)梢部吸掉水分。

電吹風

專家建議：

用毛巾把頭發(fā)大部分的水份吸收，且擦上保濕劑后，再使用電吹風。一般來說保濕劑會在頭發(fā)上形成一層保護膜，可避免毛鱗片受損。使用電吹風的時候，與頭發(fā)保持10厘米以上的距離，使用時邊移動電吹風邊吹，讓頭發(fā)各處均充分吹干。一般的電吹風吹風面積比較小，只有正面吹到風的部位才會干，因此在使用的時候需要分別對發(fā)根、頭發(fā)中部、發(fā)梢進行局部吹風。要注意的是，進行局部吹風時，時間不能過長，以免引起局部過度干燥。

1 針對最難干的后腦勺以下部分，電吹風不能停留在頭發(fā)表面，要從內側進行吹干，這樣才能有效吹干發(fā)根部。

2 吹干兩側頭發(fā)時方法同上

3 最后吹干頭發(fā)表面。使用時從頭頂豎直向下吹，完成后會感覺頭發(fā)更有造型。

使用健康快干電吹風，可將發(fā)根至發(fā)梢同時吹干，防止過度干燥，溫柔呵護頭發(fā)。

電吹風暖風和冷風的用法呢？

專家建議：

1.吹發(fā)型時先使用溫風吹出造型，再用冷風定型。比如想讓頭發(fā)有立體感，一般可在該部分從下往上用溫風吹，然后再用冷風冷卻，即可定型且保持較長時間。

2.普通吹干時用溫風徹底吹干后，用負離子電吹風調節(jié)到冷風檔，從頭頂部垂直向下吹，一般可達到收緊毛鱗片，使頭發(fā)呈現(xiàn)光澤效果。因此冷風和溫風請合理地分開使用。

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