11個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k 用這招

寶寶吃飯一直是各位家長(zhǎng)的老大難問題，我們都希望寶寶能夠健健康康的，可是一到吃飯時(shí)間寶寶不是這個(gè)事就是那個(gè)事的，就是不愿意吃飯。那么11個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k，下面來看看吧。

寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k

1、首先了解孩子為什么不喜歡吃飯

孩子不喜歡吃飯都是有原因的，首先先要弄清楚寶寶為什么不吃，是不餓？還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應(yīng)該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他(她)見過其他孩子吃過什么自己也想吃的。

2、少給孩子吃零食

很多家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子吃飯很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜歡吃高熱量高糖分的零食，比如蛋糕、漢堡包、雞塊、薯?xiàng)l、可樂、巧克力等，這些高熱量高糖分的食物進(jìn)入孩子體內(nèi)，導(dǎo)致血糖上升，影響孩子的食欲。

3、放些孩子喜歡的味道在飯里

例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點(diǎn)蜂蜜之類有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來個(gè)美容上點(diǎn)色什么的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。

4、經(jīng)常換換口味

不要每天都是大米飯，有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類的�？傊�經(jīng)常換五花八門的食物，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

5、給孩子吃些開胃的食物

平時(shí)孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會(huì)吃飯了。這比那些藥品對(duì)孩子有幫助的多。

6、把飯做成孩子喜歡的樣子

小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團(tuán)等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會(huì)多吃些了。

7、注意孩子的睡眠

孩子都是貪玩的，很多不愛睡覺，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要注意孩子的睡眠時(shí)間，避免孩子放縱地玩耍，更不要讓孩子更自己一起熬夜，因?yàn)楹⒆舆^度疲勞或者睡眠質(zhì)量好，就會(huì)影響食欲以及發(fā)育，不利于孩子的健康。

8、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量

現(xiàn)在不少孩子是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)十分寵愛，總是抱著孩子摟著孩子，很少會(huì)讓孩子到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)量不夠，能量消耗不大，孩子不餓，自然就不想吃飯。此外家長(zhǎng)不要在追著孩子吃東西。

9、警惕孩子的病理情況

孩子是非常脆弱的，免疫力也沒有大人那么好，很容易受到病菌的感染，生病，影響食欲。因此家長(zhǎng)一定要注意預(yù)防孩子生病，增強(qiáng)孩子的免疫力，減少生病的次數(shù)，減少孩子不愛吃飯的情況。

10、注意吃飯的氛圍

吃飯的氛圍的好壞也會(huì)影響孩子的食欲，如果在孩子吃東西的時(shí)候，四周喧鬧聲很大，很噪雜，或者家長(zhǎng)在喂食的時(shí)候打罵孩子，這樣孩子的注意力就很容易被轉(zhuǎn)移，影響食欲。

如何讓寶寶愿意吃飯

1.全家協(xié)商一致，杜絕對(duì)孩子進(jìn)行喂食

吃飯時(shí)間完畢，立刻收拾好餐桌，要想吃東西，只能待到下頓，讓寶寶為自己的選擇和行為付出代價(jià)。

2.索性將餐具交給孩子自主使用

任他在盤子里翻、碗里戳。起初當(dāng)然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多，然而不能否認(rèn)的是，寶寶對(duì)吃飯的興趣會(huì)更濃。漸漸地，成功率也會(huì)更高。這也是讓寶寶體驗(yàn)成功、培養(yǎng)其獨(dú)立性的開始。

3.充分尊重寶寶的意愿，給他/她選擇食物的權(quán)利

例如，在做飯前詢問寶寶：“今天想吃雞蛋羹還是韭菜炒雞蛋？”

4.適當(dāng)讓寶寶參與做飯的過程

給他/她以成就感。例如，洗菜、拿盤子、端一些不太燙的食物到飯桌上等等。寶寶會(huì)對(duì)自己親手做出的食物格外有好感，吃得也會(huì)非常認(rèn)真喔！

5.偶爾用心翻翻菜譜，將食物做得有趣

例如，兔子外形的白米飯、長(zhǎng)著翅膀的煎蛋、灑滿星光的青菜……面對(duì)如此可愛的食物，寶寶當(dāng)然會(huì)覺得吃飯也是開心、好玩的事兒。

結(jié)語：11個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k現(xiàn)在大家都知道怎么應(yīng)對(duì)了嗎？首先我們要做的就是不去喂他，如果一直喂養(yǎng)，養(yǎng)成習(xí)慣了，寶寶就更不愿意自己吃飯了，希望上文對(duì)大家有所幫助。

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