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寶寶可以吃獼猴桃嗎？寶寶吃獼猴桃好嗎
獼猴桃讓人垂涎不已，那寶寶能吃獼猴桃嗎？獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜適度，清爽美味，寶寶當(dāng)然可以吃。寶寶吃獼猴桃有什么好處？寶寶吃獼猴桃的注意事項(xiàng)有哪些？一起來(lái)看看吧！
寶寶可以吃獼猴桃嗎？寶寶吃獼猴桃好嗎
寶寶能吃獼猴桃嗎
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，寶寶當(dāng)然可以吃。獼猴桃的果實(shí)中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。獼猴桃的鮮果酸甜適度，清香爽口，是一種名副其實(shí)的“超級(jí)水果”。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。對(duì)寶寶的健康非常有益。
寶寶吃獼猴桃時(shí)要根據(jù)不同的月齡來(lái)選擇不同的吃法。一般來(lái)說(shuō)，寶寶喂養(yǎng)到六個(gè)月后會(huì)開始添加輔食，遵循的是是從谷物—蔬菜—水果—?jiǎng)游锏捻樞騺?lái)添加。但是剛開始添加水果時(shí)，建議從蘋果、香蕉這類不易過(guò)敏的開始。中國(guó)寶寶最好是在8個(gè)月后適量添加獼猴桃泥輔食。隨著寶寶的月齡不斷的增加，獼猴桃的吃法也可以逐漸“升級(jí)”，周歲之后就可以吃整個(gè)獼猴桃了。
寶寶吃獼猴桃有什么好處
獼猴桃果肉多汁，清香鮮美，甜酸宜人，除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素c含量，據(jù)分析，每100克果肉含維生素c 100-420毫克，在水果中居于前列。那寶寶吃獼猴桃有什么好處呢？
1、獼猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對(duì)寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題，非常有幫助。
2、獼猴桃被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的蔬果，除了富含維生素c、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營(yíng)養(yǎng)師稱為“營(yíng)養(yǎng)活力的來(lái)源”。
3、獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，是好吃有不會(huì)肥的食物，可以避免兒童肥胖。
4、獼猴桃含有較多的膳食纖維，有潤(rùn)燥通便的功效，對(duì)緩解寶寶的便秘有很好的作用。
寶寶吃獼猴桃的食用禁忌
1、過(guò)敏
有科學(xué)調(diào)查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)，所以，媽媽給寶寶第一次添加獼猴桃的時(shí)候，一定要少量，同時(shí)注意添加后是否有過(guò)敏反應(yīng)，比如皮疹、腹瀉等。
有些寶寶食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。研究顯示，5歲以下的兒童最容易產(chǎn)生獼猴桃過(guò)敏反應(yīng)。但是沒有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用，速樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。選擇成熟度較好的獼猴桃可減少過(guò)敏的幾率。
2、食用禁忌
不可同奶制品同食：獼猴桃加奶制品同食，會(huì)影響消化吸收，還會(huì)使寶寶出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
不可同肝臟、小黃瓜、胡蘿卜同食：獼猴桃加上這些食物一起吃，會(huì)破壞維生素c。
3、寶寶腹瀉不宜吃獼猴桃
因?yàn)楂J猴桃有潤(rùn)腸通便的功效，所以寶寶在腹瀉期間不要食用獼猴桃，否則會(huì)加重寶寶的腹瀉，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水，威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃，任何食物對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都要講究個(gè)適度，每日吃一個(gè)獼猴桃即可，而且最好間隔一日再吃，不要連續(xù)每天食用。
4、最好喂食自然成熟的獼猴桃
獼猴桃很多都是捂熟的，其實(shí)這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃，最好給寶寶吃新鮮自然成熟的，這樣才可以更好的發(fā)揮獼猴桃的功效，如果購(gòu)買回來(lái)的獼猴桃比較硬，還比較澀，可以與蘋果放在一起，密封在塑料袋中，幾天之后獼猴桃就變軟變甜了，媽媽們不妨嘗試一下這個(gè)方法。
寶寶吃獼猴桃的做法
獼猴桃銀耳羹
原料：獼猴桃1個(gè)，銀耳1朵，蓮子10顆，冰糖、水各適量。
制作方法：
1、銀耳用清水泡上20分鐘。蓮子浸泡清洗。
2、用剪刀將銀耳的根部剪掉，并撕成小朵。
3、鍋內(nèi)放入足量清水，將銀耳倒入，大火煮開后，倒入蓮子，中小火熬煮40分鐘。
4、當(dāng)銀耳呈粘粘的膠凍狀時(shí)，放入適量冰糖熬化。
5、關(guān)火，將獼猴桃去皮，切成小粒，倒入。
6、攪勻放涼后即可食用。
大學(xué)網(wǎng)健康提示：
銀耳的天然植物性膠質(zhì)，有很好的的滋陰滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津作用，加上獼猴桃豐富的維生素c，可以增強(qiáng)免疫力。
獼猴桃山藥沙拉
原料：山藥300克，獼猴桃2個(gè)。亨氏番茄醬。
制作方法：
1、戴上塑膠手套將山藥去皮，切小塊放入冷水中浸泡防止氧化變色。
2、鍋中放水，燒開，將切好的山藥放進(jìn)去煮熟，撈起備用。
3、獼猴桃切片，把山藥放上去，淋上番茄醬即可。
大學(xué)網(wǎng)健康提示：山藥清熱解毒，健脾益胃，可以增強(qiáng)免疫力，獼猴桃富含維生素c、鉀、鎂、纖維素等營(yíng)養(yǎng)，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。
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