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血液循環(huán)病怎么調(diào)理
對于得了血液循環(huán)病的朋友來說，了解血液循環(huán)病的相關(guān)調(diào)理方法是非常重要的，這樣才能早日恢復(fù)健康。那么血液循環(huán)病怎么調(diào)理呢？接下來，本文就為大家介紹五種調(diào)理血液循環(huán)病的方法，僅供大家參考。想要知道血液循環(huán)病怎么調(diào)理的朋友不妨來了解下，不管有沒有患病，都是可以通過這個學(xué)習(xí)來保養(yǎng)身體。
血液循環(huán)病怎么調(diào)理？血液循環(huán)病的調(diào)理方法如下：
1、保證充足睡眠：每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
2、按摩手腳心：有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。
3、進(jìn)補熱量食物：天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補。北方冬季寒冷，可補溫?zé)崾称�，如牛、羊肉或狗�?而南方氣候較溫和，應(yīng)清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
4、每天泡腳：泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
5、有氧運動：慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
以上就是關(guān)于血液循環(huán)病怎么調(diào)理的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對這五種血液循環(huán)病的調(diào)理方法都很清楚了。其實，這些血液循環(huán)病的調(diào)理方法都是比較基本的方法，對治療血液循環(huán)病是有一定幫助的，所以有需要的朋友可以試試看。
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