八個月寶寶食譜 寶寶再不吃它就遲了

寶寶八個月了，對營養(yǎng)的需求就更多了。那么，八個月寶寶輔食食譜有哪些呢？八個月寶寶食譜的制作方法又有哪些呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，寶寶食譜的制作方法吧！媽媽們，學(xué)起來哦！

寶寶八個月，母乳量逐漸變少，這時給寶寶添加輔食很有必要，那么，八個月寶寶輔食吃什么好呢？

寶寶8個月的時候，蛋白質(zhì)消化酶分泌增加，能夠充分發(fā)揮消化蛋白質(zhì)的作用。所以，從寶寶八個月開始可適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆腐，奶制品，魚，瘦肉等。孩子吃的肉末，必須是新鮮瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。

一、豆腐粥材料

材料

米飯150g，肉湯150g，豆腐50g，鹽少許。

制作方法

1、首先將豆腐剁碎。

2、把飯、湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠，加入少許鹽調(diào)味即可。

營養(yǎng)分析：豆腐粥可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。

二、豬肝豬肉泥

材料

豬肝50g、瘦豬肉50g，姜、食鹽適量。

制作方法

1、將豬肝，豬肉剁碎混合后，或者是用攪拌機(jī)攪成泥后加入少量姜末。

2、少量鹽拌好入鍋蒸熟即可。

營養(yǎng)分析：豬肝泥含有豐富的鐵質(zhì)，有利于改善貧血。

三、雞蛋蔬菜粥

材料

雞蛋1個、蘿卜少許、菠菜20g、米飯、鹽、姜少許。

制作方法

1、米飯熬粥，同時將蘿卜、菠菜洗凈切成碎末或者攪拌成泥。

2、粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續(xù)煮5分鐘。

3、放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。

營養(yǎng)分析：雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鐵質(zhì)，滿足寶寶發(fā)育需要，適合六個月到十二個月寶寶食用。

四、蔬菜牛肉粥

材料

牛肉50g，米飯，菠菜20g、蘿卜20g、鹽少許。

制作方法

1、米飯熬粥，牛肉煮熟后放入攪拌機(jī)磨成碎末狀。

2、將菠菜、胡蘿卜燉熟并搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

營養(yǎng)分析：牛肉含有豐富的鐵質(zhì)有助于預(yù)防寶寶貧血。這個菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。

五、豬骨蘿卜泥

材料

蘿卜半個，豬骨200g，生姜、鹽少許。

制作方法

1、將豬骨洗凈放入高壓鍋燉爛。

2、成為豬骨濃湯后加入蘿卜碎煮熟即可。

營養(yǎng)分析：豬骨髓當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，而豬骨中的脂肪可促進(jìn)胡蘿卜素的吸收。

六、雞湯土豆泥

材料

土雞一只，土豆1個，姜、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量。

制作方法

1、土雞洗凈切塊。

2、枸杞、桂圓、蓮子、生姜等大火燒開后轉(zhuǎn)慢火熬湯。

營養(yǎng)分析：土豆洗凈后切塊蒸熟，取出研成泥。取雞湯適量，澆到土豆泥中即可。

七、淮山芝麻泥

材料

淮山100g，熟芝麻30g。

制作方法

1、將淮山削皮洗凈切塊蒸熟。

2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。熟芝麻磨成粉狀。

3、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。

營養(yǎng)分析：淮山芝麻泥可以補充鈣質(zhì)。而淮山有健脾養(yǎng)胃助消化的功效�；瓷较髌さ臅r候會有粘液，可以一邊削皮一邊加入少許醋清洗就可以減少粘液。

結(jié)語：寶寶八個月對營養(yǎng)的需求越來越高，這時，媽媽們就要多花心思在寶寶的輔食上。以上是小編總結(jié)的有關(guān)八個月寶寶的食譜制作方法，希望可以幫助還在為寶寶吃什么犯愁的媽媽們！

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