長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)時(shí)如何快速恢復(fù)精力

長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)時(shí)如何快速恢復(fù)精力

疲勞駕駛的健康的危害是很大的，而最有效的緩解長(zhǎng)途駕駛的方式還是充足的睡眠。

第一招：辣椒

最好是又辣又麻的小辣椒，含在嘴里并把它嚼碎，人會(huì)倒吸一口冷氣，馬上變得很清醒，如果吃了還會(huì)犯困，那就再吃一點(diǎn)，辣椒不毒，吃多了也沒(méi)事，對(duì)身體也無(wú)害。

第二招：停車(chē)休息

行車(chē)時(shí)間一長(zhǎng)，很多司機(jī)都難免疲憊想睡覺(jué)，這樣的話，最好能行駛一段時(shí)間就停車(chē)休息，下車(chē)活動(dòng)活動(dòng)，洗洗臉提提神，呼吸下新鮮空氣，這樣能緩解疲勞，千萬(wàn)不要在很疲勞的狀態(tài)還強(qiáng)撐著開(kāi)車(chē)，這樣很容易發(fā)生交通事故。

第三招：彎腰動(dòng)作

下車(chē)做彎腰動(dòng)作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦清醒;用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。

第四招：聊天、唱歌

有些人開(kāi)車(chē)為了集中精神，不喜歡和旁人聊天，開(kāi)著開(kāi)著很容易打盹，專(zhuān)家建議，開(kāi)車(chē)的時(shí)候不妨和同行的人聊聊天，說(shuō)說(shuō)笑，這樣時(shí)間比較容易過(guò)，人也不會(huì)容易犯困，如果實(shí)在是沒(méi)有話題，不妨唱唱歌，人一唱歌，就會(huì)顯得比較興奮一些，開(kāi)車(chē)精神也會(huì)比較好些。

第五招：行車(chē)前喝茶

很多人都比較怕晚上喝茶，原因就是怕睡不著，因?yàn)椴枥飼?huì)提神，這對(duì)于行車(chē)的人來(lái)說(shuō)不失為一個(gè)好處，在準(zhǔn)備行車(chē)之前喝上幾杯茶，或者那個(gè)小瓶子帶著身邊，困的時(shí)候可以喝。

開(kāi)車(chē)的時(shí)間長(zhǎng)了，誰(shuí)都會(huì)感到疲勞，疲勞駕駛很容易發(fā)生交通事故。那么，當(dāng)我們感到疲勞時(shí)，該如何快速恢復(fù)精力？開(kāi)車(chē)的朋友們，不妨試試以上的這幾種辦法吧。

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