更年期膝關(guān)節(jié)疼要注意的問題

更年期的時(shí)候關(guān)節(jié)疼是很多人都遭遇到的問題，一般在這種情況下盡量去醫(yī)院看看，治病吃藥的話也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行，一般是在關(guān)節(jié)里面注射透明質(zhì)酸鈉，一般一個(gè)星期要注射一次，需要連續(xù)的注射五個(gè)星期，注意一定要早醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)檫@種注射是需要嚴(yán)格的進(jìn)行無菌操作的，如果是在家里不一定能夠做到完全無菌。

1.膝蓋若是急性疼癌或腫脹時(shí)，應(yīng)該盡量的休息，輔助消炎止痛藥，同時(shí)尋求醫(yī)師協(xié)肋，找出病理病因，排除其他的問題和異常情形。

2.疼痛稍微減輕后，應(yīng)該增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉的力量及擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)的范圍，恢復(fù)膝蓋功能。

3.平常就應(yīng)注意姿勢(shì)，避免會(huì)造成膝蓋負(fù)荷、損害關(guān)節(jié)軟骨或造成關(guān)節(jié)疼痛的動(dòng)作。適度的體重控制，有助于下肢關(guān)節(jié)炎癥狀程度之控制。

還有護(hù)著本人平時(shí)的時(shí)候也要多多注意，要避免在潮濕的地方睡覺休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的待在潮濕的位置。還有就是平常的時(shí)候要注意不要做粗活重活，要好好的保護(hù)關(guān)節(jié)，任何有可能損傷到關(guān)節(jié)的活動(dòng)都要禁止，這樣才能更好的保護(hù)關(guān)節(jié)。

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